【养生】最高端的养生方式竟是这些~~

琴医心、

花医肝、

香医脾、

石医肾、

泉医肺、

剑医胆，

心乱则百病生，

心静则万病息。

 ——清 | 朱锡绶《幽梦续影》

省思虑则心血不耗，发不易白。

——《医先》明 王文禄

思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

――《养生要集》唐 张湛

才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。

――《抱朴子》晋 葛洪

忧思、焦虑、矛盾、强而为之的心里状态，最易耗气血。

但是，如果心里想的都是自己喜欢干的，即使辛苦，不但不耗气血，还能够增强气血。所以你会看到有些人是越折腾越精神。因为：

人勤于体者，神不外驰，可以集神；

人勤于智，精不外移，可以摄精。

――《退庵随笔》清 梁章钜

嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。

——《古今图书集成》清 陈梦雷

那我们该如做？

凡心有所爱，不用深爱，

心有所憎，不用深憎，

并皆损性伤神。

——《备急千金要方》唐孙思邈 

事从容则有余味，人从容则有余年。

――《呻吟语》明 吕坤

物来顺应，事过心宁，可以延年。

――《寿世保元》明 龚廷贤

聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。

――《摄生三要》明 袁坤仪

男贵寡欲养精，女贵平心养血。

――《广嗣纪要》明 万全

形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。

（这里的味，就是指饮食、食补）

――《素问·阴阳应象大论》

粥饭为世间第一补人之物。

――《随息居饮食谱》清 王世雄

常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。

――《养生要录》宋 蒲虔贯