室内“雾霾”比想象中的更严重!

来源: 力生制药/lishengpharma

每当出门查看“室外空气质量”指数,人们不由地皱起眉头。室外空气质量不容乐观,而室内空气也“岌岌可危”。

世界卫生组织一组数据显示,全球近半数人处于室内空气污染中,导致22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎。全球每年有2400万人的死亡与室内PM2.5密切相关。

室内空气的污染源是什么?

来源一——室外

当室外雾霾严重的时候,不正确的开窗通风,室内PM2.5浓度就会快速上升;在紧闭门窗的情况下,微小的PM2.5颗粒还是可以进到屋子里来;人们外出回到家中会也会携带各种细颗粒物和微生物。

来源二——室内

室内空气污染,主要源头包括室内装修污染、家具污染、厨房油烟、室内吸烟、卫生间滋生的细菌及真菌,这些有害物质包括甲醛、苯、VOC、氨和PM2.5可吸入颗粒物等。

室内雾霾如何防护?

1、正确开窗通风

在室外空气好时,避开早晚交通高峰和风大扬尘时,每天两次、每次20-40分钟开窗换气;连续雾霾天,减少开窗或关窗,还可以安装防雾霾窗纱。

2、养植绿色植物

在自家阳台、露台、室内多种植散尾葵(被誉为“最有效的空气加湿器”)、绿萝、万年青等绿色冠叶类植物,对阴霾天清洁居室空气的有一定的辅助作用。

3、室内不吸烟

卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物,会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康。

4、使用空气净化器 

空气净化器是指对室内空气中固态污染物(如粉尘、花粉、带菌颗粒等)、气态污染物(异味、甲醛之类的装修污染等)具有一定去除能力的家用电器。

5、减少厨房PM2.5

炸、炒等会导致室内PM2.5飙升,炒菜时控制油温不超过200℃;选择中式顶吸油烟机和侧吸油烟机,更加适宜国人烹饪习惯;抽油烟机要早开晚关,厨房开窗通风。

6、做好室内清洁和个人卫生

定期清扫除尘,多用水擦拭桌椅并拖地,降低屋内扬尘和细颗粒物在空中的飘浮。出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物。

7. 避免装修污染  

装修是室内空气污染的一个主要源头。从建筑设计和环境设计入手推行绿色监理,控制使用含有甲醛以及苯类胶合剂的装修材料等。

8.杀虫剂、熏香剂和除臭剂使用要适量

它们对室内害虫和异味有一定的作用,同时也会对人体产生一些危害。特别是液体式使用时,其喷雾状颗粒可以吸附大量的有害物质进入体内。