伴随着秋雨，气温逐渐下降，很多人的手脚也跟着冰凉起来，甚至穿再多的衣服也无济于事。那么手脚冰凉的原因是什么？是不是身体有疾病？
秋冬季节手脚冰凉多是经络不通畅所致，这里说的经络不通畅，可以按照年龄层次来划分。“对于老年人来说，手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退，造成动力不足；而对于年轻人来讲，压力过大、情绪不好、生活习惯不好或者是末梢循环不好，都可能造成经络不通畅，从而手脚冰凉。”
1、气血不足的危害
气血不足会导致怕冷，手脚冰凉。怕冷是气血不足的主要表现。
气血不足会变丑。导致肤质变差，皮肤出现发黄、暗哑、毛孔粗糙，甚至长色斑等肌肤问题，颜值下降。反之，气血足的人，气色很好，皮肤也有光泽。
气血不足会影响肠胃，因为肠胃的正常运转需要气血的供应，而气血不足的话，会削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差。
手脚冰凉虽然不是病，但是却给我们的工作、生活带来一些不便，那有没有什么好的方法来给冰凉的手和脚一些温暖呢？搓手、戴手套、抱着暖水袋、用温度比较高的水泡手和脚······比较简单易操作的方法来促进末梢血液循环，从而使经络通畅。
2、调理方法
不建议自己药补。中医重气血，有很多调理血气的药材，常见的药材如:黄芪、当归等等。黄芪，补气佳品补气益中，可熬夜亦可煲汤;当归，补血圣药，兼有护肤美容、调节免疫之效。具体如何药补需要咨询医师。
可以适当食补。可多食暖饮暖汤，多食补气血食物，如红枣、玫瑰、山药红小豆、木耳、糯米、红白豆腐、瘦肉等。尤其推荐红枣和玫瑰。食补多吃无害，如果有上火症状，可以停止食补。
日常要睡好多运动：充足睡眠，秋冬最适宜睡觉，睡前泡个十分钟的脚，暖脚又活气血;没事就动一动，运动最能让人体的气血活动起来。
最重要的一点，气血不足不能自己乱调理，没有专业中医知识，只会越调越坏。
体出现健康问题，是出现手脚冰凉的重要原因。定期进行全面的身体检查，有助于掌握身体健康状况，有针对性的预防手脚冰凉。
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