什么时候起床才是早起？
5点：惊蛰起床
一年有24个节气，
而一天就是一年的缩影，
也是有24节气的。
惊蛰，
“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，
蛰为冬眠的动物，
惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，
包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。
不早起，
阳气没有生起来，
人就乏力，
但乏力的同时人还爱发脾气，
因为阳气憋死为火气，
所以人就脾气大，
体内的邪火太大了。
长期坚持早起的人，竟会有这种神奇变化！
1精力旺盛，不宜犯困
2学习成绩更突出
3处理事务更仔细负责
4白天效率更高
5幸福感更强
6抑郁风险小
7为人更和善
南怀瑾说：
控制早晨的人，方可控制人生。
一个人如果连早起都做不到，
你还指望他这一天能做些什么呢？
古人云：一日之计在于晨，
一年之计在于春。
早上都抓不住，怎么能抓住当天。
早起就是救命！
早起后，
阳气生起来了，
不觉得困了，
心情变好了，
身体也开始变得好起来。