想远离乳腺增生,女人要做到这六点

来源: 康泽药业/kangzeyaoye


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据调查,约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25~45岁的女性。

随着月经周期的变化,女性的乳腺在激素的作用下,会有增生和复旧的改变。当内分泌激素代谢失衡时,雌激素水平增高,使得增生的乳腺组织不能完全消退,就形成乳腺增生症。


乳腺增生与内分泌失调和精神因素有关,女性想要远离乳腺增生,请记住六点。


1、适时婚育哺乳。


妊娠与哺乳对女性的乳腺功能来说,是一种生理调节,适时婚育、哺乳对乳腺有利;相反,30岁以上未婚、已婚未育或者尚未哺乳的女性则易罹患乳腺增生。


2、夫妻生活和睦、生活规律。


建立良好的生活方式,坚持锻炼身体,调整生活节奏是预防疾病的基本原则。尤其女性应该避免和减少使精神、心理紧张的因素,夫妻生活和睦、生活规律,保持心情舒畅有助于预防乳腺增生。

3、心情舒畅


乳腺增生症的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过大有关。情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高。因此,想要预防乳腺增生就要舒缓工作和生活中的压力,保持平和的心态有助于缓解乳腺胀痛。


4、避免长期使用含雌激素的护肤品和药物。


乳腺增生受体内雌激素水平影响,如果经常使用含有雌激素的护肤品或者药物,有可能引起内分泌激素代谢失衡,使体内雌激素过高,乳腺组织增生过度或复旧不全,就会形成乳腺增生症。




5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。


乳腺增生的病因来源于身体内分泌紊乱,所以有些患者除了乳腺方面的不适之外,还可出现月经不调、妇科炎症等疾病,出现妇科疾病要查明原因,及时治疗。


6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。


乳腺检查是防治乳腺疾病的重要措施,积极参加每年一次的乳腺检查,学习和掌握乳房自查的方法,养成每月一次的乳房自查习惯,发现异常可及时就诊。


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