导语
入秋以来，广西的天气就像一只不受控制的猴精一样，上串下跳忽冷忽热。这样的天气带给人最大的困扰就是：忽然之间就感冒了。然后，鼻塞、流鼻涕等症状也像打不死小强如影随形。
经过多年的临床观察与研究，蚂蚁君发现在感冒的时候出现鼻塞多数是因为受凉，体内集聚了寒气。所以，感冒时缓解鼻塞的最根本就是要祛除受凉时集聚的寒气。
第一
宝典
进行适当运动
在出现感冒鼻塞现象时首先要注意保暖，然后进行适当运动至浑身发热，稍稍出汗后，可以缓解感冒鼻塞。
但感冒后的运动强度不宜过大，否则会适得其反。运动过后多喝温水，少吃干硬难消化的食物，并及时补充蛋白质维生素等。
第二
宝典
利用热量通鼻
方法包括热毛巾热敷鼻梁、用热蒸汽熏鼻子、热水泡脚等等，不一而足。原理都是利用外界的热量来驱走体内的寒气，使得鼻腔内黏膜能感受到的冷热水平保持平衡状态，缓解鼻腔毛细血管的扩张。
此类方法的缺点在于操作稍显麻烦，而且效果也不够持久。
第三
宝典
背部合适力度撞墙
感冒初期发现有轻微的鼻塞时可以用背部撞墙的方法，要撞到背部发热为止，背部发热就可以明显感到鼻塞现象减轻。这种方法与运动相似，又比运动更加方便操作。
但是，如果控制不好的话，撞到了脊梁柱，那个痛的阴影真的是可以铭记三生三世的。（不要问蚂蚁君是怎么知道的！）
第四
宝典
生吃辛辣食材
推荐的食材包括大葱、大蒜、辣椒等含有刺激性气味的食材，目的也是通过这些食材的刺激促使人体发汗来缓解鼻塞症状。
这方法对于吃货而言，是一个见效较快的好方法，但也是个仁者见仁智者见智的方法，毕竟不是每个人都能承受得了这些气味的，而且生吃更加“刺激”了。
终极
宝典
服用双蚁复方感冒灵颗粒
温开水一杯，复方感冒灵颗粒一包，一冲一泡，简单方便没有任何难度，而且效果持续。
双蚁复方感冒灵颗粒在“感冒灵颗粒”单纯治感冒的基础上，增加了抗病毒配方，含有金银花、南板蓝根、五指柑等中药成分，用于治疗风热感冒之发热，微恶风寒，鼻塞涕浊，咽喉红肿疼痛，咳嗽，头身痛，口干而渴，痰黄粘稠等，对感冒引起的鼻塞症状很有效呢。该药备受抗非典英雄、原广东省中医院急诊科主任罗翌教授推荐为家庭常备防治流感感冒用药。
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编辑
罗广宇
文案
罗 丹