肇庆市第一人民医院公众号开设【中医药膳】全新改版！每周由中医科医师定期为您推出时令汤谱，以及临床常见病的养生药膳，欢迎关注！
本期专家指导
肇庆市第一人民医院中医科主治医师
上周的美容药膳
爱美的小伙伴们煲了吗？
这周的新推荐是
专为黄褐斑的苦恼的美女而设
赶快记一下
比买护肤品还便宜哦~
美容药膳
黄褐斑与饮食可是有着密切的关系哦。饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤发生色素沉着。因此。合理饮食对防治黄褐斑有一定的效果。这周药膳推荐——核桃芝麻糊。
核桃芝麻糊
具有润肤悦颜，淡化黄褐斑的功效。
中医食疗
【材料】
核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶300克，豆浆200克。
【药解】
核桃仁：核桃中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效
黑芝麻： 补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。
牛奶：味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。
豆浆：含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。
【做法】
现将核桃仁、黑芝麻磨碎，与牛奶、豆浆调匀后放入锅中煮沸，再加适量白糖即可。每日可做早餐食用。
传统治疗项目
现我院门诊中医科正开展针刺、艾灸等传统治疗项目，有需要的朋友欢迎到门诊中医科进一步了解！
作者丨中医科 黄富娟
编辑丨宣传科
图片来源网络
介绍和出诊
刘爱民 中医科副主任医师
肇庆市名中医、肇庆市中医药学会理事会理事。主要专业特长：运用中医辨证治疗儿科、妇科、内科疾病，尤擅于对小儿感冒、咳嗽、哮喘、厌食、泄泻、疳证等，女性月经不调、不孕症、胎动不安等疾病的诊治。出诊时间：周一至周五上午
杨锡红 中医科副主任医师
毕业于广州中医药大学，从事临床医疗40余年，擅长于月经病、不孕不育、乳腺增生、急慢性盆腔炎、附件囊肿、阴道炎、子宫肌瘤、更年期综合症、妊娠感冒、先兆流产、产后病等疾病的诊断及治疗。出诊时间：周一至周五全天
黄富娟 中医科主治医师
毕业于广州中医药大学，主要专业特长是对女性月经不调、不孕症、先兆流产、妊娠疾病、产后疾病、盆腔炎性疾病、更年期综合症及内科常见病、多发病的中西医诊断和治疗。出诊时间：周一至周五
中医科联系（咨询）电话：0758-2102165
门诊地址：肇庆市第一人民医院新院门诊楼3楼东侧中医科