天冷了，送你一个最便宜、有效的养生法，在家就能做！

净化血液 美白祛斑

醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

白醋泡脚能改善面部色斑，美白还不反弹。

许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能帮助安睡一整晚。

月经不调 缓解抑郁

月经不调，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调以及一些炎症能够得到明显改善。

用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈，每天泡一泡，很快就消失。

当归泡脚能够舒缓情绪，并且减少生气对肝脏的影响，在医学上常用在抑郁症和自闭症的治疗当中。

止咳化痰 皮肤止痒

咳嗽是秋天高发病，用艾叶泡脚，每天20分钟，很快就会有所改善，并且还能帮助清肺热，排肺毒。

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，不仅可以快速止痒，长期使用还可以帮助一些皮肤疾病完全痊愈。

艾草泡脚能改善敏感肌肤，帮助增厚角质层，防止后期过敏的出血。

增强记忆 延缓衰老

生活压力大，容易出现记忆力减退，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。

经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度，还能快速消除面部各种皱纹，许多明星都用这个方法。

秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

腹痛腹泻秋天最常见，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。

花椒泡脚能改善灰甲和脚气，连泡几次就能明显改善。

每周用花椒泡脚2次，可以帮助肾脏变得更加强健。

2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住。

苏打泡脚能改善痘痘肌肤，连用二十多天，痘痘和痘印就会有明显改善。

小苏打泡脚能消除痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。

体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮连续泡脚1-2周，就能帮助把体内湿寒气排出体外。

秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘。对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。

很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬。因为陈皮含有丰富的维生素C，用陈皮泡脚能让皮肤变得光滑细腻。