“秋风杂秋雨
夜凉添几许
飕飕不觉声
落叶悠悠舞”
------《山居秋暝》
【唐】王维
这两天
小编的朋友圈已提前进入“寒”秋~
秋天来了...
降温了
口腔溃疡、感冒、咳嗽、鼻炎.....
这个秋天，你还好么？
这一期，小编给你支支招
口腔溃疡
烧烤
＋
？
＝
口腔溃疡
A.火锅
B.油炸
C.烟
D.酒
小甜串、二中鸡脚、四中糯米饭的麻辣干巴、还有那么多的川味火锅店....大普洱好吃的东西太多了！
吃多了，上火了吧？口腔溃疡，谁得谁知道，想吃的不能吃，说话怕碰到，刷牙怕出血，疼得想喷火！
如果已经长了，小编推荐“冰硼散”，药店都有卖，只需几块钱，伤口上撒上它，一阵“酸爽”后确实能缓解疼痛，一般两三次就会有效果,配上维生素B2吃会更嘉。
其实最重要的是要注意清淡饮食，注意口腔清洁，注意休息！
感冒
如果遇到同事穿着毛衣跟羽绒服来上班，而你这时穿着短袖打着招呼，不用怀疑，你的同事肯定赶上了换季降温的感冒了！
如果你恰好赶上了这个流行，那我劝你
多喝水。（并不是男朋友才会这样说）
注意清淡饮食。（少吃重口味食物，远离烟酒）
多吃含维生素C的食物。（番茄、面瓜、胡萝卜、芹菜、猕猴桃、柚子......）
注意休息，少生气，多运动。
去医院。
秋燥
“鼻干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、声音嘶哑干咳、大便干结”就是秋燥症的典型症状。秋燥不注意就可能引发呼吸道感染和急性支气管炎。
1.注意饮食，要多吃生津增液的食物。（银耳、百合、梨、香蕉、藕....）
2.多给皮肤补水、锁水，自己也可多喝蜂蜜水。
3.不要乱用感冒药，秋季咳嗽有“温燥”和“凉燥”两种情况，拿不准的要到医院就诊。
鼻炎
秋季昼夜温差大，容易患鼻炎或者鼻炎发作。
划重点：如果你连续打喷嚏、流清鼻涕，有些患者眼痒、头痛等，要小心，这是“过敏性鼻炎”！
1.要注意保暖，避免受凉，饮食清淡。
2.每天用清水洗洗鼻子，也可以缓解鼻炎症状。
3.情况严重的，别拖着，一定要到医院就诊。
注意增减衣服，秋天快乐~
朋友们，您想了解哪方面健康知识
请给我们留言哦~
文字/编辑 by 宝政艳
图片 by 网络
校正by邓志勇
本科普指导医生：心血管内科 陈姝
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