作者：翁娟 编辑：许宇红
今日霜降，霜降为秋季最后一个节气，表示天气转冷、结露成霜。这个时节进补养生很重要。霜降进补，调养脾胃是关键。
健脾最佳是山药，另有养胃健脾、补肾强筋、活血止咳的栗子，都是此时节的进补佳品。薏米、红枣、核桃、扁豆、牛肉等性温不燥的食物也宜常食。
调配养脾健胃、疏肝养阴三款茶。
一、陈皮甘草茶。讲红茶和陈皮、生甘草、化橘红、北沙参、白芍、玫瑰花研磨成粗末，用热水冲泡即可。健脾温中、疏肝活血。
二、茉莉桂花茶。茉莉花、桂花、绿茶洗净，沸水冲泡。健胃祛火、润肺化痰。
三、乌梅参茶。党参、山楂、玉竹、扁豆、乌梅。加水煎煮20～30分钟即成。调和脾胃、疏肝理气。