献给女性的一份礼物:4步详解乳房自我检查

来源: 自贡市第一人民医院甲乳外科/zgyyyjrwk

乳腺癌已成为严重危害女性健康的第一大恶性肿瘤,健康的生活方式,培养良好的乳房自我检查习惯对预防并及时发现乳腺癌十分重要。在学习乳房自我检查之前,我们先来了解一下乳腺癌的危险因素,看有没有中招

乳腺癌危险因素

l基因突变:部分基因遗传性改变(突变),BRCA1BRCA2突变等。

l月经初潮过早:女性12岁前月经初潮。

l晚孕或未孕:初次生育年龄过晚或者过了生育期却未育

l绝经过晚(>55岁):与初潮过早一样。

l肥胖:超重或肥胖女性与正常体重女性相比,罹患乳腺癌的风险更高。

l激素联合治疗:绝经后使用外源激素(雌、孕联合)替代内源激素>5年的女性,乳腺癌风险增加。

l特定乳腺病史:一些乳腺病如非典型增生或小叶原位癌与乳腺癌风险较高相关。

l乳腺癌家族史:乳腺癌的亲属与你血缘关系越近,你的危险就越高

l放疗史:年龄<30岁,继往接受过胸壁或乳房放射治疗,乳腺癌风险升高。

l饮酒:研究显示,随着女性饮酒量的增加,乳腺癌风险随之升高。

 

看了以上这么多乳腺癌风险因素,“对号入座”是不是有点小担心呢那么乳房自检多久做一次





每月一次。最佳时间是在月经结束后大约一个星期后,因为这时候乳房状态不会受到月经期间波动的激素水平的影响。如已停经,可每月固定一天检查。通过不断练习,熟悉乳房触感,可对乳房异常变化更加敏感。


下面进入正题,10月,世界乳腺癌防治月,关爱女性健康,我们用4个步骤让您了解如何进行乳房自我检查。

1.    对着镜子观察

不要穿衣服和内衣,双臂上举,对着镜子对自己的乳房进行检查,观察乳房是否对称,乳头有没有回缩,皮肤有没有发红、破溃、凹陷、湿疹等,还要观察有无异常凸起。

一定不要忘了检查乳房下方和腋窝——抬起乳房观察下方和侧面有无上述异常表现。

   2. 触摸检查

进行乳房自检时最好躺下,使乳腺组织平铺于胸部更易检查。如果先检查右侧,就把右臂举过头顶。

用左手中间三个手指的指腹检查右侧乳房,可以按照图中所示的顺序以免遗漏。不要用拇指和食指去捏着乳腺组织进行检查。

先轻轻地触摸一遍后,加大力度重复一次,确保覆盖全部部位及腋下。

   3. 检查乳头

用拇指和食指挤压乳头,观察是否有液体溢出,如果有,仔细观察液体的形状。

   4. 用同样的方式检查另一侧


如果发现有任何问题,记得及时于专科医生处就诊,避免“百度就医”模式徒增担心,最后祝大家均身体健康。