健康丨吃柚子竟然有这么多好处？现在知道还不晚！别忘了告诉家人

现在正是柚子上市的季节

怎能错过如此鲜美的水果

你还在吃柚子吗？

它浑身是宝，超级实用

知道这些功效还不晚！

柚子中含有丰富的维生素C，能让人脸上的色斑减退。常吃柚子可以美白皮肤、改善气色，将柚子与蜂蜜混合当做面膜来涂抹面部，也有去除色斑的作用~

柚子中含有的大量维生素C，不仅可以去除色斑，还有紧致皮肤的作用。维生素C能够促进人体胶原蛋白的分泌，常吃柚子，能让我们的皮肤更加丰满和平滑~

每天摄入一个柚子，能够有效降低人体中的胆固醇和甘油三酯~深红色的柚子对心脏健康更好哟~因为其中含有的抗氧化剂更丰富~

止咳化痰

柚子不仅肉可以入药，皮也有很好的止咳化痰的作用。如果冬天出现了咳嗽的现象，可以用柚子皮煮熟后泡水来喝，有很好的止咳化痰的效果~也可以自制一些柚皮糖，常吃有润喉的功效。

教你

几招

        将柚子切成八瓣，柚子的果肉从皮中取出，果肉吃掉，皮也尽量保持完整，不要扔掉。

        柚子皮切成小块，然后下烧好的开水中煮，煮开后换水，一连换3次，以去除皮中的苦味。（但如果喜欢柚子皮微苦的风味，也可以少换几次），然后在锅中倒入200克白糖同煮，煮到汤汁起泡、微微粘稠。

        然后将柚子皮在白糖中滚一滚，放在干燥的地方晾干，美味的柚皮糖就做好了。用它来泡水喝、当小零食，都有止咳化痰的作用~

        蜂蜜柚子茶是人尽皆知的止咳润燥的佳品，但你却不知道，起大作用的不是里面的柚子，而恰恰是里面的柚子皮~

 做 法 

        柚子一个，把柚子在热水中浸泡5分钟，洗净擦干，然后将柚子最外层的黄绿色皮割下来，少带里面的白色瓤，然后将其加点盐腌制一下。

        然后将果肉剥出、掰碎，将柚子皮、果肉、冰糖放入干净的锅中大火煮一小时左右，煮到粘稠、金黄透亮即可，以免粘锅。等到粘稠的柚子汤汁冷却，然后加入蜂蜜，放入冰箱里。要喝的时候冲一杯就好了~

        凉拌柚子皮，能够清火、解腻，是家中宴客的时候，吃比较油腻的食物的一道解腻佳品，赶快学学~

 做 法 

        柚子皮绿色部分削去，白色部分切片，然后加水烧开1-2分钟，晾干后挤出水分。另起油锅，将豆豉爆炒一下，然后拌入时蔬、柚子皮、鸡丝，加生抽、白糖、辣椒末、蒜末拌匀，拌好后放入盒中压紧，就可随时取出食用啦~

 治 疗 冻 疮 

        柚子皮晒干后煮水，可以治疗冻疮。将柚皮水热敷在冻伤的地方，就能很快促进冻疮恢复，而且来年不会复发。

 芳香气味、强力清洁 

        柚子皮还有很强的清洁作用，用柚子皮可以自制洗洁精。柚子皮还是很好的芳香剂，放在冰箱里可以去味……柚子的清洁作用太多啦，一起来了解下！

        外面卖的洗洁精，里面会有一些化学成分，一不小心就有残留。柚子皮就可以自制洗洁精，清洁无污染~！

        准备一个大桶，准备一些柚子皮，将皮装入瓶子内，然后加入1勺食醋和2勺食用碱。然后加水没过柚子皮。

        将水装入玻璃瓶内，摇晃几下，放入冰箱冷藏一周，取出来就是完美的洗洁精了。洗锅洗碗、洗水果都有很强的清洁作用，去油污的作用也非常强！

 天 然 除 味 剂 

        柚子皮还是天然的除味剂，把剥下的柚子皮放进鞋子里、冰箱里，就能除去很多不好的味道~让你的鞋子有天然的香气~

 防 治 小 虫 子 

        在垃圾桶里放点柚子皮，能赶走果蝇和小虫子，还能防止不好的气味蔓延，特别有效~

 清 洁 水 龙 头 

        柚子皮擦洗水龙头，能够快速清除上面的水垢和污渍，还能防止水龙头生锈~

 柚 子 皮 做 花 盆 

        柚子皮如果能保存完整，还可以当做花盆，种植一些小植物。将柚子皮底部掏一个洞就好啦~柚子皮做的花盆通风透气，相信植物一定能长得很茂盛~

        柚子这么好，那么怎么挑出又大又圆又好吃的柚子呢？其实挑柚子也有小妙招，保管你能挑到好吃的~

赶快和家人一起

分享美味的柚子吧

也别忘了灵活用柚子皮哟~

来源：人民日报