夜深了，一刷朋友圈，各种夜宵、啤酒、夜生活，早上醒来，看到自己的好朋友三四点钟还在发着“又失眠了”，一熟悉的代购说着刚刚东大门血拼完要不要不睡了直接转战下一场…… 我表示非常担忧，作为一名医务工作者，我平常十分关注健康问题，可是，很多人都有不好的生活习惯，比如喜欢宅在室内不运动，或者饮食不规律，大吃大喝，或者半夜不睡觉，还爱吃宵夜。其实，这些看似非常小的问题，时间久了其实是可以致命的。
不要想着我现在还年轻，就应该这样放纵才算生活，但现在的有些疾病越来越年轻化，现在不注重，等真的发生了追悔莫及，比如我们心内科很常见的心梗，又称急性心肌梗死，是指冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。这种突发疾病可直接导致患者死亡，而且这种疾病呈现出越来越年轻化的趋势，我们接收的最年轻的心肌梗死病人才28岁。最近我科收治的一例心梗就是因为不良的生活习惯导致的，在晚上和朋友喝酒后突然发作，多亏及时的溶栓急救才转危为安。这样的例子比比皆是：
2017年8月11日，武汉汉阳医院30岁医生周春鹏在值班中连夜救治4个病人后突发心梗去世。
2016年10月6日，移动医疗平台春雨医生创始人张锐突发心肌梗塞去世，享年42岁。
2015年1月，年仅33岁的杭州IT高管林旭因心肌梗塞突然去世。
2012年7月，浙江电台主持人郭梦秋在家中突发心肌梗塞辞世，年仅25岁。
2011年7月，凤凰网前总编吴征因突发心肌梗塞抢救无效不幸去世，年仅39岁。
2007年6月，著名相声演员侯耀文突发心源性猝死，享年59岁。
数据显示，我国每年新发心梗60万例，死亡率在三成以上，实在是触目惊心。
但是令我们焦虑的是，很多人自处心梗危险因素中而不自知。其实，日常生活中的不良习惯如抽烟、喝酒、熬夜、工作压力大、久坐不动、高脂饮食另外高血压糖尿病等等都是导致心梗的高危因素。
专家表示，每天抽烟20支以上，患心脏病的风险会增加2-3倍；高脂饮食，会导致血管里的脂肪越来越多，容易发生动脉硬化，最终导致血管堵塞；而经常熬夜，心脑血管的生物钟会被打乱，直接导致体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，从而导致血管收缩、血液流动缓慢、血黏稠度增加。因此，在此建议大家，如果你也有上述不良生活习惯，请珍爱生命，立即改掉这些坏习惯，让我们远离心肌梗死。