每年的10月20日为“世界骨质疏松日”，今年“世界骨质疏松日”的宣传主题是:别让骨质疏松击垮你！
何为骨质疏松症？
骨质疏松，是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,造成骨脆性增加，是一种容易发生骨折的全身性骨病。当骨质疏松发展到一定阶段，人会出现腰背痛、身材变矮、驼背、胸闷、呼吸困难等症状。严重的腰背痛会影响人们的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人生活无规律、牙齿过早脱落、茶饭不思、痛苦异常。
骨质疏松的9个认识误区
误区一 喝骨头汤能预防骨质疏松
骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，不宜过多食用，而牛奶中的钙含量远远高于骨头汤。预防骨质疏松应注意饮食多样化，坚持喝牛奶，少吃高脂、高蛋白质的食物。
误区二 补钙等于治疗骨质疏松
治疗骨质疏松不应单纯地补钙，因为它是由于骨代谢异常造成的。因此需要综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当到正规医院进行诊断和治疗。
误区三 靠自我感觉发现骨质疏松症
多数人在前期对骨质疏松的症状感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到腰背痛或发生骨折后再去诊治。高危人群应定期做骨密度检测，及时了解骨密度的变化情况。
误区四 骨质疏松是小病，无需小题大做
骨质疏松并不只是表现为腰酸腿痛，一旦发生骨质疏松性骨折，尤其是老年患者发生髋部骨折，会导致其长期卧床，死亡率很高。当感到有腰腿痛、胸闷等明显症状时，需及早去医院诊治。
误区五 骨质疏松为老年人特有
人体骨骼中的矿物质含量在30岁左右达到最高峰值骨量。峰值骨量越高，发生骨质疏松的时间越晚、程度越轻。应及早预防骨质疏松，在年轻时期应当注重运动以及营养均衡等健康的生活方式，以获得理想的峰值骨量。
误区六 老年人治疗骨质疏松为时已晚
这种认识是错误的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。老年人一旦确诊为骨质疏松症，应及早治疗，减轻痛苦，提高生活质量。
误区七 防骨折，宜静不宜动
体育锻炼对防止出现骨质疏松具有积极作用。保持正常的骨密度和骨强度，需要不断的运动刺激，以防止骨量流失，保持关节灵活性，预防跌倒发生骨折。
误区八 患骨质疏松症自己吃药就可以治愈
对于已经确诊骨质疏松症的患者，应及早到正规医院，接受专科医生的综合治疗。吃药只是治疗骨质疏松症的方法之一，即便吃药，也需在医生的指导下进行。
误区九 骨折手术后骨骼就正常了
发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改善。因此，患者不但要积极治疗骨折，还需要客观评价自己的骨骼健康程度，以便及时诊断和治疗骨质疏松症，防止骨折的再次发生。
骨质疏松是不可逆的，让我们从现在开始，为我们的骨骼加把劲！