近日，南京农业大学开设“运动减脂课”，只有减掉体重的7%的学生才能拿到满分。你对自己的体型满意吗？周末不妨试试这些运动：开合跳，简单高效的有氧训练；平板支撑，训练核心肌群，提高身体平衡力；跑步，锻炼心肺功能…9种实用运动↓马住，好身材练起来！