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【食物让你从头补到脚】
眼睛:鸡蛋防白内障,胡萝卜防眼干;
大脑:圆白菜健脑、抗抑郁;
皮肤:西红柿防晒保湿;
鼻子:葵花子预防鼻炎;
嘴唇:核桃滋润补水;
牙齿:芒果、猕猴桃、虾护好牙龈;
头发:牛奶、南瓜养发;
胸部:菜花预防乳腺癌;
心脏:芦笋、紫葡萄护心;
肠胃:话梅、西梅、豆豉改善消化。
【健康顺口溜】
红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药;
白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿;
番茄补血有润肤,芹菜降压抗衰老;
苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好;
玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老;
花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃;
芝麻润肤又乌黑,蜂蜜益寿又润燥;
依据情况选食疗,多样进食营养好。
转载自健康-生活小常识的微博