【不同颜色苹果保健功效不同】
1、红苹果入心，有益心脏，提高记忆力，保持心脑血管健康，老年人可以多吃。
2、黄苹果保护视力，强健人体的免疫系统，对预防某些癌症也有好处，电脑的上班族可多吃。
3、青苹果养肝解毒，对抗抑郁症，适合年轻人食用，还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
【失眠了怎么办】
1.醋催眠 ：一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水入睡。
3.牛奶催眠：牛奶抑制大脑兴奋，使人产生疲倦感。
4.临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。
5.小米催眠：取小米适量，煮粥，晚餐食用或睡前食用，有安眠之效。
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