配方:黄芪,黄精,枸杞子,西洋参。此方是国医大师李济仁老先生的养生茶,作为《黄帝内经》研究专家,李老自己揣摩总结养生保健的方法之——气血双补汤。
《黄帝内经》中说:"气血失和,百病乃变化而生",中医认为为人体健康有一个重要的标准,那就是气血充盈而调和,这个"气"就是使机体正常运转的能量,好比战斗力,这个"血"就是包括血液在内的、产生战斗力的各种营养储备。
血充足了,四肢百骸、五脏六腑才能够得到濡养,气充足了,这些濡养才能得以完成。气血充足,并能够良性互动,人就会健康,精力旺盛,气色也好。
这四味药都是补药,黄芪为补气药,其余三味均为补阴药。李时珍称黄芪为“补药之长”,其味甘,性微温,具有补气升阳、益卫固表、利水消肿、托毒敛疮之功效。
黄精是一味滋补五脏的妙品,《名医别录》把它列为上品,其味甘,性平,具有养阴润肺、益胃补脾之功效。
枸杞子味甘,性平,具有滋补肝肾、益精明目、抗衰老之功效
西洋参味甘、微苦,性寒,具有补气养阴、清火生津之功效,由于西洋参补气养阴、润养五脏,而无温燥上火之弊端,所以被视为补药中之上品。
用量:黄芪10~15克,黄精 10克,枸杞子6~10克,西洋参3~5克。
用法:把药物放到茶杯内,冲入开水,加盖焖5~10分钟即可代茶频饮。每天1杯,水没了就续加水。
功效:长期坚持喝这种药茶,可以使自己的精、气、神到达一个很好的境界。
禁忌:感冒、上火时以及经常手脚冰凉、容易腹泻的人忌用。
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