别偷懒！学会4个简单的小动作就能祛燥防病

人们常说在广东没有秋天。虽说现在十月份的天气，广州很多人还在穿短袖，但是每天早晚还是能感受得到秋天的气息。气候变化快，仍然需要防燥防病。常按揉这几个穴位，对身体很有好处。

由夏季的暑湿踏步进入秋季的干燥，肺部极易受伤引发肺炎。秋季是慢性气管炎的高发季，尤其是一些老年人的体能状况不太好，对气候的变化较为敏感，很容易因呼吸系统感染而得病。

迎香穴位于鼻翼两侧，揉按可以祛除燥气，达到润肺的作用，还能有效防止鼻炎。每次应以揉至该穴位发酸、发胀、发热。此外，还需要保证室内空气的流通，多多锻炼身体提高抵抗力，尽量保持清淡的饮食，尽少接触过敏源，特别是敏感体质人群。

入秋后气温偶尔会回升，好似盛夏，这时候难免感到烦闷。尤其当气温超过30℃的时候，人体的新陈代谢会显著加快，血液循环系统会受到影响，气血运行如果不顺畅，人体就会产生胸闷的感觉。

另外，这个季节是人体血液粘稠度最高的时期，如果不及时补充水分，血液粘稠度过高就会引发心脏病。

说到补充水分，人体中的极泉穴闻其名恰巧不谋而合。极泉穴在腋窝的顶点，是腋下动脉的搏动处，能治疗胸闷、心痛、咽干等，经常按能够调节畅通气血，养护心肺。注意按的时候动作要柔和，十次左右就够了。

进入秋季之后人的胃口会好转，加上一些人需要补充脂肪来预防冬天的寒气，所以肉类食物可能会摄入多一点，所以这时候往往都是体重上升最快的时期。特别是本就肥胖的人群，如果不注意健胃消食，体重上升就会让你步入危险境地了。

四缝穴是除拇指之外的四指间的联合点，它主要扮演消宿食、化积滞的作用，一般用来治疗小儿消化不良，不过成人按摩也是能起到效果的。

足三里是胃经的合穴（全身经脉流注会合的穴位），全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调节。具体方法是用大拇指或中指做按压，每次5-10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。

即使不是在秋季，常按这些部位也是对身体有好处的，所以赶紧不要偷懒了，简单的小动作就能防病祛燥，这比吃药来得舒服多了！

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