尽量少吃凉性食物,让我们的胃暖和起来,可以多喝热开水,生姜水,淡盐水等等。特别是女性朋友,一年四季都最好少吃凉的东西,这不仅可以帮助我们预防感冒,也对我们的身体有很大的好处。
这个不用小编多说,蔬果里的维生素能够帮助我们提高身体的免疫系统,病菌就很难进入我们的身体啦。并且多吃蔬菜水果也会让我们的皮肤变得更加细腻,也是一举两得。
每天早上洗脸的时候蘸一点凉水,然后轻轻的按摩一下我们的鼻翼,20次左右即可。这个动作可以促进鼻部的血液循环,从而把对身体不好的病菌排出体外。特别是在流感盛行时期,这样做可以帮助我们在病菌环境中形成抗体。
这样的动作可以每两个星期进行一次,大家都知道醋对我们的身体是很有好处的,经常用它来熏鼻子可以加速新陈代谢,排出体内的病菌,也是可以帮助我们很好的抵抗感冒病菌的哟。