一推一按,帮孩子告别厌食,爱上吃饭

来源: 博寿堂中医院/bstzhongyiyuan

常听到有家长抱怨,孩子平时啥都挺好,一到餐桌上就变成了吃饭困难户


你以为追着喂就能解决问题了?别以为大呼小叫就能镇住他们 ...




宝贝儿们可不吃你这套,碰上喜欢的勉强多吃两口,不喜欢的,怎么也不张口,吃顿饭怎么就怎么呢?


★ 在如何让孩子乖乖吃饭的问题上,父母们一定要多些耐心,多使用些方法,切不可急于求成也不要过度强迫孩子,那样只会适得其反




孩子厌食虽不是什么大的问题,但如果经常不爱吃饭就容易造成发育迟缓、形体消瘦、面色苍白等不健康症状,长期如此又会导致孩子抵抗力低下主要表现为反复呼道感染,容易外感寒邪等。



Q

如何判断孩子有厌食症状

① 曾有过喂养不当、长期逼迫进食的经历;

② 先天消化系统功能不足;

③ 长期食欲不振、讨厌进食、食量少(与同龄正常儿童相比)

④ 面色无光泽、形体偏瘦、但精神尚好,能正常活动。





Q

什么原因会造成孩子厌食?



中医认为脾主运化,脾、胃互为表里,如果“脾气”不足或虚损则会影响运化吸收及胃的腐熟功能,导致宝宝没有饥饿感或者消化功能弱。


儿童的生理特点是:“脾常不足、肝常有余”,特别是“脾常不足”这句道出了宝宝经常不愿意吃饭的原因。





Q

孩子厌食,该怎样辅助调理呢?



 酸甜开胃,4款粥方


① 山楂麦芽粥:生山楂、炒麦芽各6~10克,粳米50克。先将山楂、麦芽煎水,然后用此水入粳米煮粥。


② 消食粥:莲肉10克,山药30克,芡实10克,神曲10克,麦芽10克,扁豆20克,山楂15克,加入少许粳米煮粥,可健脾消食化滞。


③ 山药糯米粥:山药30克,糯米50克,文火煮成稠粥。


④ 山药陈皮山楂水:淮山药5克,山楂5克。用800毫升水煮出500毫升,可以当饮料来喝。



✿ 试试小儿推拿法


① 清补脾:

在拇指桡侧缘(两手掌面向上摊开时,拇指外侧边缘),指尖至指根成一线,妈妈用左手握宝宝的左手,同时以食、拇二指夹住宝宝的拇指,将宝宝拇指伸直,来回推之为清补脾,5~10分钟。


② 清胃:

自腕横纹推向拇指根部,外侧缘赤白肉际处,5~10分钟。



▲穴位参考图,点击可放大查看


③ 八卦:

八卦穴分布在以掌心为圆心,掌心到中指横纹距离的2/3为半径的圆圈上,顺运八卦即顺时针方向手指在穴位划圈,5~10分钟。


④ 四横纹:

掌面,第2~5指根部横纹处以拇指桡侧面,来回推2~5分钟。


⑤ 捏脊:

孩子俯卧,家长用拇指螺纹面顶住皮肤,食、中二指前按,三指同时用力捏拿皮肤,两手交替向前移动,边推边捏边提拿,每次捏3~5遍。最后用两拇指在脾、胃、肾俞处揉之。



 给家长们的日常建议


① 营造良好的就餐环境


如果吃饭时大人过多地说笑,听广播,看电视,孩子吃饭的注意力很容易被分散,进餐的兴趣随之消失,进餐的动作也就停止了。所以应该排除各种干扰,让孩子专心吃饭。


② 孩子多参与,家长少干涉


餐前可让孩子参与餐前准备工作,如擦桌子、放碗等;进食过程中,父母不能过多干涉,更不能强迫孩子进食。在餐桌上要力求为孩子创造一个安详、和睦的家庭气氛。另外,尽量让孩子与大人共餐,这样可以提高进餐的积极性。


③ 减少不良暗示,做好榜样


家长们本身也应积极地对待食物,不要暗示某种食物不好吃造而成宝宝偏食、挑食,也不要过分关注孩子进食,不要有期盼、焦虑等表情;给不喜欢的食物起个好名字,引导他们吃全所有颜色的食物,并且留给孩子自由进餐的权利。