震惊!90后已加入脱发“主力军”,护发的这些事儿你必须知道!

来源: 梁平区人民医院/lprmyy


等你点蓝字关注都等出蜘蛛网了

先来看一组调查分析图片。




看到这些,你害怕了吗?说到脱发,相信很多人都有这种苦不堪言的感受。从医学上来讲,脱发有生理脱发病理脱发之分。


生理脱发

是指正常的头发掉落。



病理脱发

是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快,环境的不断恶化,以及不良饮食的饮食习惯,伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增,中国的脱发患者越来越多。



在年轻一代脱发人群里,有很大一部分人是由于生活习惯不佳,从而导致不正常的脱发。其实只要做好生活中的一些小细节,就能避免过多的脱发,下面一起来看看吧!


1

外部护理


调整洗头时间


相信很多上班族因为时间关系会选择早上上班之间洗头,或者晚上下班回家,睡觉之前洗头。然而这样做可能会导致头发干枯,易掉落。最佳的洗头时间是睡觉前2-3小时,这样给头发一个风干缓和的时间。


睡觉不扎头


众所周知,晚上休息好,白天才能工作好。当然头发作为身体重要的一部分也需要休息。建议散开头发睡觉,这样避免睡觉翻身时牵拉头发。


牛角梳是个好选择


相比其他塑料梳子,牛角梳对头皮相对温和,摩擦力小,不会起电,非常适合日常使用。


常换发型


长期使用同一种发型,会形成固定的发际线。发缝处的头发受到的牵扯比其他地方的大,也更容易掉。经常换发型对发缝有一定的调节作用。


常换洗发水


固定使用同一种洗发水,会使硅油、洗涤剂等物质堆积在头皮表面,久而久之不利于头皮的清洁。变换使用不同的洗发水,能很好的去处残留物,从而滋养头皮。

2

内在调理


补充蛋白质


头发的原料是蛋白质,因此均衡的饮食,合理的膳食非常重要。可以选择每天喝杯豆浆养发。


多吃杂粮


五谷杂粮中含有许多头发缺少的维生素,长期食用能有效缓解头皮过油、发质不好等症状。

当然,脱发严重时,就要及时到医院皮肤科就医了。