我们常见到一些人，
虽然同龄，
但有的人就比同龄人更有活力、精神好。
有时候衰老程度和年龄不一定成正比，
有一个很重要的原因可能是——肾虚。
肾气不足，你中招了吗？
如果你有其中三条，
当心了，
可能你的肾已经出现了虚弱症状：
1、工作没热情，生活没激情。
2、性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，
遗精，滑精，早泄。
3、早衰，健忘失眠
4、食欲不振，骨骼与关节疼痛
如果你经常腰背酸痛，
在卸完妆后发现自己面容枯槁、
眼圈发黑、头发缺少光泽，
这可能是肾虚惹的祸。
1、记忆力下降。
2、月经不调。
3、性能力下降。
4、脱发。
5、女人乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积。
6、弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛;
稍微站时间长就会觉得腿疼。
7、小便出现问题。
8、失眠。
【肾俞穴】：
它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。
操作方法为：
用手掌拍打背后的肾俞穴，
每次拍打百十次，
腰部的酸疼感很快就减轻了。
功效：
经常拍打肾俞穴，
既能培补肾元，
又可以缓解腰肌劳损，
保护腰部。
【关元穴】：
主要功能：
推动人体的生长和发育，
温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
功效：
刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。
【涌泉穴】：
它位于脚底中线前三分之一交点处，
即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
功效：
经常按摩涌泉穴，
可以使人肾精充足、
耳聪目明、
精神充沛、
性功能强盛、
腰膝壮实不软、
行走有力。