在我国，心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！每年有约350万人死于心脑血管疾病。在威胁人体健康疾病中，心脑血管疾病已然成为我国中老年人健康“第一杀手”。
很多中老年朋友都知道吃三七好，但是又不知道自己到底适不适合吃，这里整理了一个适用人群名单，快对照一下您是否在里面。
三高人群
长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。
心、脑血管疾病患者
对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。
经常应酬人群
常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。
久坐人群
对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。
爱美人士
对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。
免疫力低下人群
体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。
贫血人群
长期食用熟三七能有效改善贫血症状。
易疲劳人群
学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。
易跌打扭伤人群
运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。
青少年人群
在发育长身体时期，食用三七能增强免疫力促进生长发育，增强学习，提高记忆能力。
三七功效强大，对于其适宜人群效果会更好，如果你是其中一员，那么，为了你的健康，你应该考虑服用三七了。
即使无病，也可以养生保健，防范于未然。
三七怎么吃，功效才能发挥到最大化呢？关键还是看搭配，搭配得当，功效翻10倍！
功效：①丹参：是强心的良药，对血管大有好处，能够扩张冠脉、扩张外周血管、改善微循环，而且它是对抗血栓形成的有力武器。
②三七：能加强和改善冠脉微循环，入药历史悠久，作用奇特被历代医家视为药中之宝，故有“金不换”之说法。
③西洋参：可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参。另外，西洋参还有调节血压的作用
用法：西洋参、三七、丹参按1:1:1的比例混合打成粉。每天早晚两次饭后服用，每次2-3克，重症患者可适当加量，可使用温水、粥水(煮粥后剩下的水)、骨汤送服。坚持服用，否则将前功尽弃。
适合症状：高血压、脑中风、脑血栓、心肌梗塞、脑中风后遗症、脑血管硬化。
功效：三七粉与西洋参粉混合起来，一方面三七可化瘀通络，另一方面，西洋参可气阴双补，这对心脏是一个全面的养护。
用法：三七粉50克、西洋参粉50克即可，两者混合均匀。每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末一克即可。
用法：三七粉、丹参粉和生山楂1:1:1比例，开水冲服（即熟服），每天2次。
适用对象：中医一般用于心脑血管疾病、高血压及高血脂等症状者。三味药同时食用有利于心血管病情的康复。
用法：三七3克、丹参6克、石斛0.5克，饭后温开水送服，即生服。
适用对象：丹参用于心脏，高血压；石斛可提高人体免疫能力、抗衰老、抑制肿瘤、补五脏虚劳。三味药合用可辅助有高血糖，血脂异常等症的人。
三七蜜
三七切片泡入蜂蜜中，半月后即成三七蜜。每次取适量温水冲服，或掺入粥中，或取三七片直接嚼食。此法将三七和蜂蜜调和出独特的风味，不苦不涩，不甜不腻。
三七加上蜂蜜，不仅仅是味道上的改变，更是效果上的相互提升！
取适量蜂蜜，牛奶于碗中，加三七粉 2 勺（约 6 g）拌匀，均匀涂抹于面部，20 ~30 分钟后洗净即可。
三七 5大经典药膳方
养心方：参七龙眼粥
三七粉 5 克、西洋参粉 5 克、龙眼 10 克、粳米 50 克
健脾方：淮七莲子猪肚汤
三七粉 6 克、山药 100 克、莲子 20 粒、猪肚 1 个
润肺方：虫草花三七鸭汤
三七粉 8 克、虫草花 10 克、老鸭 1 只
调经方：三七母鸡汤
三七粉 8 克、枸杞 15 克、大枣 15 克、当归 5 克、老母鸡 1 只
补血方：阿胶地黄粥
三七粉 8 克、阿胶 30 克、生地 30 克、粳米 50 克
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