@临潭人 秋末冬初这3类疾病易高发,县卫计局提醒您注意!

来源: 临潭卫生计生/LTweishengjisheng

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11月已是秋末冬初,天气逐渐转冷。临潭县卫计局提醒大家注意防寒保暖,做好自我保健,预防呼吸道传染病发生或慢性疾病复发。



一、呼吸道传染病

流行性感冒简称流感,其潜伏期约为1~3天,急性起病,通常表现为高热、头痛、肌痛、乏力等中毒症状,可伴有咽痛、流涕、干咳、胃肠不适等症状。
水痘冬春两季多发,其传染力强,接触或飞沫均可传染,学龄前儿童多见。临床以皮肤黏膜分批出现斑丘疹、水疱和结痂,而且各期皮疹同时存在为特点。
流感、水痘等呼吸道传染病在人群聚集的地方尤易发生,且没有特效治疗手段,因此采取预防措施非常重要,主要包括:

1.在疾病高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。患者在家或外出时佩戴口罩,打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。


2.保持良好的个人卫生,双手接触呼吸道分泌物后应立即用肥皂或洗手液以流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。


3.均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。





4.学校要加强晨检和健康观察,如发现有相关不适症状者应及时送医院诊治。居室应注意定时开窗通风,保持室内空气新鲜。



肺心病

就是肺源性心脏病,是由于慢性肺部疾病引起的心脏疾病,也就是原因在肺上,而结果伤在心脏。这种疾病常在冬季病情加重。

  1注意加强御寒锻炼。呼吸道疾病易诱发肺心病,可适当增加御寒锻炼,如冷水浴鼻、洗手等,提高机体的御寒能力。

2家庭吸氧治疗。现在易普及家庭吸氧机,患有肺心病的人群可采用吸氧疗法,可降低肺心病的死亡率。


3减轻心脏负担。心力衰竭是肺心病死亡率的主要原因,肺心病患者在冬季应注意减轻心脏负担,怎么舒服怎么坐着或者躺着。


4加强饮食。肺心病人消耗的能力量比正常人大,需要摄入更多的食物,应多摄入优质蛋白,饮食以易消化的为主。


二、慢性病防治

11月份气温变化较大,空气干燥,过敏原也比较多,是个“多病”的时节,也是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期;中风发生与气温低、气压高密切相关;老年慢性支气管炎病人感冒后90%以上导致急性发作,且容易发展成慢性阻塞性肺疾病;冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,糖尿病病人更应增强自我保健意识。要警惕这些慢性病的发作,平时要注意:

1.胃病患者饮食宜清淡,多食新鲜蔬菜水果,尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。






2.高血压病很容易引起中风,要重视高血压等原发病的治疗,坚持正规服药治疗;戒烟限酒,加强锻炼,合理饮食,降低油脂和盐的摄入。





3.慢性支气管炎病人要科学调理饮食、合理药物防治,改善居室环境;戒烟,避免烟尘污染,保持室内空气流通。






4.糖尿病及糖尿病前期患者都需要接受个体化医学营养治疗,应控制总能量的摄入(尤其超重和肥胖者),日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别,但要有一定的规律性。




另外要注意,比较流行的“春捂秋冻”,其实并不适用于所有人,心脑血管病人、老人和小孩由于体质弱,不宜秋冻,应及时增减衣物,尤其是入睡前最好把窗户关小,以免着凉感冒。养成早睡早起的好习惯,保证充足的睡眠。要积极参加活动健身锻炼,可选择登高、慢跑、快走等锻炼项目。




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主编:彭德忠

责编:折建中

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