【健康育儿】缺铁？缺锌？缺钙？别瞎测也别乱补！

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导读：宝宝从呱呱坠地到长大成人就像一颗种子破土而出长成参天大树，父母总担心“养分”是否充足“头发偏黄是不是缺锌？”“枕秃是不是缺钙了？”“精神不振、指甲发白是不是缺铁？”一会差缺这…一会缺那…就差没缺心眼了，小编忍不住要替宝宝说一句：我们好着呢～

什么是微量元素？

一般来说，凡是占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素。其中人体必需微量元素，共 8 种，包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。

钙虽然不是微量元素，但确实日常中家长都知道耶是最常给宝宝补充的，也不妨一起聊聊～

检测微量元素是否有必要？

有些敏感宝妈总觉得自己宝宝营养跟不上啦、身体不强壮啦、微量元素各种不足啦……还不时琢磨着带宝宝去搞个微量元素检测。

此时此刻，小编很严肃认真地告诉大家：微量元素检测参考意义不大，除非是专业的医生进行诊断需要，否则不建议给孩子常规做微量元素检测。

现在的微量元素检测通常有2种：

1、头发检查

2、血液检查。

头发检测根本没有意义：检测头发无法反映当下孩子体内微量元素的情况；其次头发标本易被污染，结果并不准确。

只有通过静脉取血检测的微量元素，才能反映血清含量，但这个数值并不能作为绝对的参考标准，因为这也只是血液水平，不能代表相应的组织内含量。

什么情况下才需要做微量元素检测呢？

先天不足者如早产儿、多胎儿、低出生体重儿。以及在成长发育中出现缺钙、缺锌、缺铁等症状的，应该检测。

微量元素缺乏的症状

维生素D缺乏：易激惹、烦躁、哭闹，囟门增大、闭合延迟，方颅，串珠肋，肋软沟，鸡胸，O型腿，X型腿。

钙缺乏：无明显的临床症状与体征，少数患儿可能出现生长痛、关节痛、心悸、失眠。

铁缺乏：面色苍白、乏力、食欲减退、精神萎靡。

锌缺乏：生长缓慢、反复感染、轻微皮疹、食欲下降。

妈妈口中的这样那样的表现到底是不是缺啥？

在微量元素这个问题上，很多时候，只是爸妈们担心过头了。枕秃？别着急，这一般是孩子换发导致的生理现象不爱吃饭？更可能是宝宝觉得饭菜不可口哟爱哭闹？哭可是宝宝一大天性，他只是不懂得怎么表达情绪常生病？也许只是孩子正处在建立免疫系统「记忆」的阶段……总之，爸妈们不要妄下结论，如果有疑问，最机智的办法是请专业的医生来判断。饮食均衡是王道，宝宝啥也不缺！

维生素D：需要阳光照射，而且是紫外线直射皮肤，才能达到补充维生素D的作用。母乳和配方奶粉喂养期间，母亲正常进食的情况下，宝宝出生14天起每天给孩子服用400IU维生素D。

钙和锌：在哺乳期，母乳能够提供足够且高吸收率的钙和锌，无需补充钙和锌。维生素D是促进钙吸收的，单纯的补充钙，而不补充维生素D是没用的。海鲜，红色的肉，桃子等可以补充锌的吸收量。

铁：6个月以下宝宝铁的主要来源是母乳。6个月后，添加富含铁的辅食，如婴儿营养米粉、青菜、瘦肉等。

总之，不偏食，有荤有素，营养均衡，宝宝健康成长。

啰嗦了这么多只想告诉家长们：微量元素固然重要，但别瞎补，更别瞎测。正常饮食，营养均衡，宝宝真的好着呢，万一拿不准去找专业医生诊断。最后，祝每位宝宝都健康成长～

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