男子吃下3只螃蟹，导致痛风发作无法走路

时下正是膏蟹肥美的季节，各地螃蟹纷纷上市，爱吃海鲜的人就有口福了。蟹肉虽美味，但蟹黄的胆固醇含量偏高，痛风患者不宜食用。

由于海鲜是高嘌呤类食物，含有高嘌呤类的食物，会使人的尿酸增高，进而诱发痛风而导致关节疼痛。痛风患者应忌口，以下食物应避免食用。

1、酒

酒的主要成分是乙醇，它可诱发糖原异生障碍，导致体内乳酸和酮体积聚，抑制尿酸排泄。啤酒会严重抑制尿酸的排泄，白酒、红酒次之，痛风患者最好不要碰酒，实在不行就喝少量的红酒。

2、富含嘌呤的食物

嘌呤会使血清尿酸过高，因而痛风患者要少吃含高嘌呤的食物，像海鲜、红肉、动物的内脏、香菇、花生、豆制品、芦笋、菠菜、广东人喜欢的老火汤、火锅锅底等。

3、辛辣、刺激的食物

辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等食品、调料，均能兴奋植物神经，诱使痛风急性发作，亦应尽量避免应用。

4、红肉

研究表明，红肉摄入越多，血尿酸水平升高越明显，痛风的发病率越高，会明显增加冠心病的发生率，因此，痛风患者应少吃红肉（如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等）。

预防痛风发作，还要做到以下两点：

饮水：一个人正常饮水要每天达到1500毫升，促进体内尿酸的排泄，避免体内尿酸过多而引起结石。

运动：每天保持30分钟以上的运动量，如慢跑、快走、羽毛球、乒乓球、太极拳等都可以，不要太剧烈就好。

订阅与交流

① 回文章顶部：点“康泽药业”订阅您的专属健康（推荐）