黄芪、党参、石斛……秋季养肺,推荐13种中药及3款食疗方

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一天之计在于晨,养肺之季在于秋。秋季到来之后,天气干燥的同时气温也会越来越低,人体呼吸系统很容易受到侵犯,而肺是最需要调理和保养的部位。


那么,哪些中药可以用来补益肺气和滋阴润肺,下面跟着小编一起来了解!


滋养肺阴类


1
麦冬

养阴生津,润肺清心。常用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,肠燥便秘等症,是秋季调养的佳品。


2
天冬

养阴润燥,清肺生津。用于肺燥干咳,顿咳痰黏,咽干口渴,肠燥便秘等症。可防治秋季温燥伤肺。


3
石斛

益胃生津,滋阴清热。用于阴伤津亏,口干烦渴,食少干呕,病后虚热,目暗不明等症。可防治燥热伤津出现的口干舌燥、咽干目涩、大便秘结等症。


4
玉竹

养阴润燥、生津止渴。适合于肺胃阴伤,燥热咳嗽,咽干口渴。适合干咳少痰,或者口燥咽干等人群,能够滋阴清热、生津止渴。


5
百合

养阴生津,润肺清心。常用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,肠燥便秘等症。可作为秋令补益肺气、润肺生津的常用品。


补养肺气类


1
西洋参

有补肺降火、养胃生津之功。是秋季燥邪导致气阴两虚出现口渴、口干舌燥、便秘等症调治的佳品。


2
党参

补中益气,健脾益肺。用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴等症。可防治秋季肺气亏虚或肺气阴两虚出现咳喘气短、声音低微或嘶哑等症。


3
黄芪

秋季气虚者常用的保健之品,可卫气固表,抵御外邪的侵袭。


4
冬虫夏草

补肺益肾,止血化痰。为补益肺虚的良药。


5
山药

补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。秋季使用可补肺气,益肺阴,防治肺气阴两虚,适用于出现虚劳乏力,咳喘少气,无痰或痰少等症。


润燥化痰类


1
枇杷叶

清肺止咳,降逆止呕。具有润肺化痰、止咳降逆等作用。用于肺热咳嗽,气逆喘急,胃热呕逆,烦热口渴等症。


2
川贝母

不仅具有显著的镇咳、化痰作用,而且能养肺阴、宣肺、润肺而清肺热,是一味治疗久咳痰喘的良药。


3
罗汉果

对于秋燥咳嗽、咽干舌燥、肠燥便秘等症有良好的防治作用。


推荐3款食疗方
百合粥

材料:百合50克,大米或糯米100克。

做法:淘洗干净,加水用小火煨煮。等百合与米熟烂时,加糖适量即可食用。

功效:百合有清心、润肺、宁神之功,对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠颇有好处。


山药粥

材料:山药、大米各100克。

做法:山药洗净切块,大米淘净煮粥,一日2次分食。

功效:山药粥有健脾胃、益肺补肾的功效,适用于身体虚弱、烦躁失眠者。


罗陈瘦肉汤

材料:罗汉果1个、陈皮6克、瘦猪肉100克。

做法:先将陈皮浸泡后去白,再与罗汉果瘦猪肉同煮熟,去罗汉果、陈皮,喝汤吃肉。

功效:适于肺燥咳嗽痰多、咽干口燥等症。


(本文仅供专业人士参考)


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