养生十律：

【十伤】

久视伤眼、久行伤筋、

久坐伤腰、久卧伤气、

忧极伤心、多食伤胃、

久立伤骨、遇悲伤肺、

暴怒伤肝、久听伤神。

【十多、十少】

少肉多菜、少说多做、

少盐多醋、少糖多果、

少衣多浴、少酒多水、

少食多嚼、少车多行、

少虑多笑、少药多练。

【有关醋的小学问】

1.睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，可助眠。

2.打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下即可不打嗝。

3.便秘者逐日酌量喝白水加醋，可润肠。

4.用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿。

5.坐车前喝醋兑开水，防晕车。

6.在加热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会觉得特别凉快、舒服。

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