健康科普丨如果你经常眩晕，可能是因为……

眩晕 表现为天旋地转，常提示前庭系统病变，有包括梅尼埃病在内的数十种疾病类型。

头昏 则表现为颅内昏沉不适、伴随健忘、乏力和步态不稳，多由神经衰弱、高血压、低血糖等慢性病导致。

眩晕一般由内耳疾病引起，也就是耳源性的疾病。眩晕可以是单次发作，也可以是反复发作。

一些疾病伴有耳鸣、听力下降，常见的有梅尼埃病、突发性耳聋、外伤性眩晕、耳硬化、慢性化脓性中耳炎、听神经瘤、带状疱疹等。

另一些疾病没有耳鸣、听力下降，常见的疾病有良性阵发性位置性眩晕、前庭神经元炎、颈椎病等。

前庭神经元炎这类疾病原则上导致眩晕复发的几率非常小。耳石症、梅尼埃病、良性眩晕等这些疾病复发的几率相对较大。

比如对于耳石症的患者，长期劳累、紧张容易导致疾病复发，其中年轻的患者更容易复发。梅尼埃病会导致内耳积水，熬夜、紧张、劳累容易引起疾病复发。

这类患者平时要注意休息、不要熬夜、饮食要少盐等。

正确对待自己的疾病，保持乐观、舒畅的心情，避免情绪波动、着急、恼怒、紧张、恐惧、焦虑等。

发作期间最好有人陪同照顾。注意下床、上下楼梯、如厕等日常生活活动的安全。

饮食宜清淡、富有营养，可食用鱼、瘦肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥腻辛辣之品（如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等），不宜多食。此外梅尼埃病的患者，还要求低盐饮食，并注意少饮水。

注意加强锻炼，增强体质，提高抗病能力。但应注意劳逸结合、避免劳累、睡眠要保持充足。

耳石症患者复位后避免头部剧烈运动、避免患侧卧位2-3天，睡觉时头位适当抬高2-3天。