从小到大生病去医院
医生通常会这么和我们说
“来，舌头伸出来
啊~啊~”
众所周知
舌头能帮助我们
品尝食物酸甜苦辣咸
还能直接表现出
体内健康状态的好与坏
舌尖属心、肺
舌两边属肝、胆
舌中部属脾、胃
舌根属肾脏
在日常养生中
通过以下几种舌头现象
就能轻松识别体内
可能患上的各类疾病
1、舌苔发黄
体内湿热的人
舌苔多黄腻
因肝火旺所致
容易口渴
常常急躁发脾气
2、舌苔发黑
肠胃出现问题
舌苔会从白色
最后演变成黄色或黑色
尿毒症、恶性肿瘤等
病情恶化会出现黑苔
精神高度紧张、
经常熬夜、抽烟过多
也会出现黑苔
3、舌苔过白
慢性肾炎、哮喘、
支气管炎等
体内痰湿堆积过多
舌苔容易出现
厚白、白腻苔
4、镜面舌
舌面无苔
像镜子一样光滑
轻者营养不良
重则体内津液亏乏
若老年人出现这种舌头
可能患有肺心病
5、牛肉舌
常见于恶性贫血患者
舌质暗红
舌苔光剥像牛肉
6、点刺舌
舌头上有很多红刺
凸出于舌面像草莓一样
出现于舌尖或舌边
多因体内燥热炽盛
失眠、便秘、熬夜
都会出现点刺舌
7、裂纹舌
舌面上有裂纹
主因舌粘膜萎缩
多因精血亏损所致
8、齿痕舌
舌体边缘有齿痕
多因脾虚不能化水湿
导致舌体胖大
受齿列挤压而形成齿痕
肺癌患者青紫舌最多
白血病患者大多舌质淡白
胖舌以白血病最为多见
胃癌、结肠癌、食管癌等
消化系统肿瘤多腻苔
鼻咽癌、宫颈癌普遍剥苔
胃癌裂纹舌现象居多
1、儿童
宝宝如果舌苔白厚
这是饮食不节
消化不良的征兆
应给宝宝吃些
利于消化的食物
2、中老年人
体形肥胖的中老年人
如舌根发麻、食指中指发木
这是脑缺血引起的中风先兆
3、高血压、痔疮病人
该类病人若出现
黄而干燥的舌苔
伴有便秘等症状的
应食用清热利湿的食物
利于肠道通畅蠕动
4、感冒患者
感冒发烧后期
舌苔少、舌色深红
应吃一些滋阴清热的食物
5、更年期女性
更年期女性舌头两侧
若多淤血点且情绪急躁
这是内分泌代谢紊乱所致
应多食用舒肝理气的食物
1、劳宫穴
症状：舌尖红，心火旺
按揉此穴
具有清心火
安心神的作用
2、太冲穴
症状：舌两侧红，肝火亢
按揉此穴降肝火
按摩时用大拇指
从下向上推揉3分钟
3、合谷穴
症状：舌红咳嗽，肺火盛
合谷穴属手阳明大肠经
按揉此穴可降肺火
4、内庭穴
症状：舌红苔黄且口臭，胃火大
内庭穴是泻胃火的特效穴
平日按揉此穴
降胃火效果极好
5、太溪穴
症状：舌红少苔，肾火旺
按揉此穴
有助改善肾脏功能、防肾火
睡前按揉15分钟为宜
平时多对着镜子观察舌头
如果发现舌苔出现不正常现象
应及时调整生活习惯
健康问题才是生活的根本！
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