【优生优育优教系列】拒绝产后变丑，新妈妈需要注意的是这些…

对于不少新妈妈来说，产后的美容问题真是不少。比如脱发，比如妊娠纹等等都让妈妈们头疼不已。不过，妈妈们也不必太发愁，只要注意以下几点，就能拒绝产后变丑。

新妈妈很容易出现产后脱发。这除了新妈妈的情绪焦虑以及对头发不合理的护理之外，营养不足也很容易导致产后脱发。因此，建议新妈妈应该注意饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质，防止产后脱发。

新妈妈月子期间，因为身体疲劳，加上随时护理和照顾新生儿，往往都会睡眠不足。时间一久，新妈妈的面部皮肤自然会松驰，眼圈发黑。此时，新妈妈每天保证8小时以上高质量的睡眠十分必要。

哺乳期间，新妈妈由于母乳喂养的关系，乳房很容易下垂。因此哺乳期妈妈们要注意对乳房进行护理。

新妈妈月子期间最烦恼不堪可能就是自己的妊娠纹了。妊娠纹一般在孕晚期出现，孕妈妈的脐下至耻骨部位会呈现一些淡红色或紫色不规则的细斑纹。这些斑纹在新妈妈生产后会逐渐萎缩，成为银白色，最终皮肤变得松弛。遇到这样的情况，大多数新妈妈都去做运动、减肥、紧肤，但效果都不理想。

避免妊娠纹，新妈妈必须要从平时的保养开始。在怀孕前，就要注意锻炼身体，同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

月子期间应对妊娠纹，新妈妈最好经常做按摩，增强皮肤的弹性。勤于按摩有妊娠纹的地方（腹部、大腿内侧、臀部以及胸部），能有效的帮助消除妊娠纹。

每个新妈妈都希望自己产后美丽如初。为了实现这个愿望，产后的新妈妈赶紧行动起来吧。