适合秋季调养的茶饮，赶紧收藏！

秋季季节干燥，阳气渐弱阴气上升，喝茶宜选性质收敛的果类茶，以清除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘茶、乌龙茶等。

肠胃虚寒的人一般体质比较弱，可能吃点生冷的东西就拉肚子，这样的人应喝中性茶或者温性茶，比如喝乌龙茶（青茶）。乌龙茶也叫青茶，属于半发酵茶，其性质平和，具有提神、消除疲劳、生津利尿、解热防暑、祛寒解酒等作用，适宜人群最广，一般不宜空腹喝。

枸杞一年四季皆可服用，以下午泡茶饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。枸杞宜泡茶，和胖大海、菊花、金银花等搭配一起泡茶喝，对于经常用眼的上班族十分适宜，能够清热去火、养肝明目、滋阴补肾。

决明子味苦、甘而性凉，有清肝明目、润肠通便的作用。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分。具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。将单味炒决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

杜仲茶中含有松脂醇双糖苷、桃叶珊、绿原酸、多糖等多种活性成份均有降血压、降血脂作用。杜中还含有安神、镇静的活性成分，常喝杜仲茶可改善失眠，增加机体免疫力，调节心血管，有利于维持人体健康。

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

大麦属粗粮，富含维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维素，可以产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，因此也是众多女性白领减肥或者控制身材的选择。

大麦茶主要用于消热解暑、健脾瘦身、去油腻助消化、滋润皮肤护养头发，老年人疲弱乏力时用大麦茶加糖服用，还可以达到益气健胃的功效。

养生茶虽好，但是也有各自的饮用禁忌。

如决明子茶有通便作用，气虚便溏者不宜饮用；健康成人每天吃枸杞不宜超过20克；玫瑰花茶不适合便秘者或处于月经期的女性饮用；乌龙茶不适宜晚上喝，以免导致失眠。

茶需要根据个体情况来饮用，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。茶必须泡好即喝，不可让茶在壶中泡太久。不要空腹喝茶，也不要喝浓茶。

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