清润秋燥，温燥与凉燥应区别对待

“秋燥”是人体在秋季感受燥邪而发生的症状，很多人以为“燥”就是热气，其实不是，秋燥有“温燥”和“凉燥”之分。

温燥常见于初秋时节，天气热或久晴无雨，人体感受燥邪，往往带有夏暑的余热，表现出燥热、头痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少、大便干结。

凉燥开始于深秋天气转凉之时，人体感受燥邪，导致津液耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状。凉燥往往带有近冬的寒气，患者会现出恶寒、微有发热、鼻塞流涕、咽痒咳嗽、痰白而稀、头微痛、无汗等症。

对于温燥，治疗以清热滋润为主。

常用的润燥中药有：桑叶、沙参、天冬、麦冬、百合等。

感受温燥导致声音嘶哑、干咳少痰者可服用桑杏汤：桑叶、杏仁各10克，沙参、梨皮各15克，淡豆豉、栀子、川贝、甘草各5克，清水煎服，每日一剂。

饮食上除了滋阴润燥外，还需清泻肺热，可食百合粥、银耳粥、莲藕排骨汤、银耳杏贝汤等，果蔬可多食梨、荸荠、莲藕汁等清热润肺食品。

对于凉燥，治疗要以祛寒滋润为主。

常用的祛寒滋润中药有：半夏、茯苓、苦桔梗、橘皮、甘草等。

症状较轻的凉燥者可以服用杏仁紫苏茶：杏仁6克（打碎）、紫苏叶10克、红糖适量，加水一起煎煮5-15分钟，取汁饮用。

在秋季，应养阴滋补肝肾，因为秋为肺所主，肺盛而肝弱，所以需要滋补肝肾，调理脏腑之间的平衡。平时可食用黑芝麻、桑葚、蜂蜜等，多补充水分，少食辛辣、烧烤、油腻、伤胃的食物。

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