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最怕空气突然安静
别怕，秋冬的冷空气不会安静
最怕朋友突然的关心
放心，你就踏踏实实过光棍节吧
行了，咱别唱歌了！
今天一大早听到外面狂风四起
你就该有这个意识：
小编，我，又要报天气了！
简单粗暴地讲就是——
冷空气又双叒叕来了
速度很快，已经在路上了。
你问我有多快？
小编算了一下，估计是开着车来的
▼
据中央气象台预报，
冷空气昨天开始过境山东，
今天山东省多地都降温了！
青岛市气象局2日发布消息，2日夜间起，受一股较强冷空气影响，将带来大风降温天气。
北风风力逐渐增大，陆地可达5-6级阵风8级，海上7-8级阵风10级；
平均降温幅度6～8℃。最低气温出现在11月4日早晨前后，沿海地区最低气温6℃左右，内陆地区最低2℃左右，北部地区有霜冻局部有冰冻。11月3日白天和4日白天全市最高气温12℃左右。
@青岛气象的小编
大早晨就出来预报了
小编一眼看到了那句——
阵风8级
来，伸出你冻得缩进口袋里的手
把未来三天的天气预报领走
▼
青岛最低温6℃
崂山区5℃
黄岛3℃
即墨3℃
平度2℃
莱西的盆友
小编又要来打击你们了
明天你们那里直接1℃了
啥概念？就是四舍五入等于0℃
该上冻了！
叫小编说，
莱西的小伙伴你还别嫌冷
毕竟咱们这只是接近上冻
而泰山都已经下雪了
3日早上7点50分左右，
南天门开始飘起了雪花，
泰山迎来今年入冬前的第一场雪。
进入11月份，
这个冷空气容易闹事的季节
人特别容易生病，
市疾控中心提醒市民
眼下有三大疾病极易高发
千万重视起来
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流行性感冒潜伏期约为1～3天，急性起病，通常表现为高热、头痛、肌痛等中毒症状，可伴有咽痛、流涕、干咳、胃肠不适等症状。
水痘冬春两季多发，传染力贼强，接触或飞沫都能传染，爱欺负学龄前儿童。临床以皮肤黏膜分批出现斑丘疹、水疱和结痂，而且各期皮疹同时存在为特点。
流感、水痘等呼吸道传染病在人群聚集的地方尤其容易发生，而且没有特效治疗手段，因此采取预防措施很重要，你看好了：
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1.在疾病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人患者在家或外出时佩戴口罩。
2.双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）立即用肥皂或洗手液以流动水洗手。
明药堂PM2.5口罩36元/2盒
活动时间：11月4-30日
3.可以通过接种疫苗有效预防。
4.充足休息、均衡饮食、避免过度疲劳、适量运动。
11月份逐渐进入冬季，气温变化较大，空气干燥，过敏原也比较多，是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期；中风发生与气温低、气压高密切相关；此外，冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节。
要警惕这些慢性病发作，平时要注意：
1.胃病患者饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒等燥热之品及油炸、肥腻之物。
2.慢性支气管炎病人要科学调理饮食、合理药物防治，改善居室环境；戒烟，避免烟尘污染，保持室内空气流通。
3.高血压病很容易引起中风，要重视高血压等原发病的治疗，坚持正规服药治疗；戒烟限酒，加强锻炼，合理饮食，降低油脂和盐的摄入。
4.糖尿病及糖尿病前期患者都需要接受个体化医学营养治疗，应控制总能量的摄入（尤其超重和肥胖者），日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别，但要有一定的规律性。
青岛属于肾综合征出血热（又称流行性出血热）的高发地区，秋冬季为高发季节。临床上主要表现为发热、三红（面红、颈红、胸部红）、三痛（头痛、腰痛、眼眶痛）、可发展为低血压休克、肾脏损害等，可危及生命。
大家要注意做到：
1.做好防鼠、灭鼠、保粮工作，尽量避免与鼠类及其排泄物（尿、粪）或分泌物（唾液）接触，灭鼠过程中要特别注意个人防护。
2.如果发现有突然出现的高热、“三红”和“三痛”及皮肤粘膜出血点等肾综合征出血热症状者，要赶紧去医院。
3.提前接种出血热疫苗。
行了小编别的也不多说了
总之一句话：好好保重身体
身体好了才有力气赚钱！
毕竟天冷了护肤品得换！
适合秋天的口红色号得买！
去年的冬装已经配不上你今年的气质！
……
想到这些，是不是浑身是劲
迫不及待地要在岗位上发挥光和热呢？
加油吧，2017年只剩下50多天了！
文章来源：半岛都市报微信
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