【健康】保温杯里泡枸杞就是养生?!这样补身体=毁健康!

来源: 广东卫生信息/gdwsnet

蕾蕾小编


人到中年最后的倔强,就是坚决不拿泡着枸杞的保温杯!说实话,中医心中对泡着枸杞的保温杯表示不屑,谁说保温杯里只能泡枸杞?!中药材泡水喝很养生,无论是哪个年龄段的人,用好保温杯不仅可以防病保健,还能调养体质。那保温杯里可以泡啥呢?中医告诉你,泡茶或药材,根据不同体质来选择,才能达到好效果。

来源:家庭医生在线、国搜头条、人民网


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平和质


面色肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉味觉正常,唇色红润,精力充沛,耐受寒热,睡眠食欲良好,大小便正常等

这类人可根据自身的喜好来选择各式的茶饮。但建议以多样化为宜,寒性热性之品相互搭配,避免长期饮用同一种茶或药材。


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气虚质


容易呼吸短促,接不上气;不喜欢说话,说话声音低弱;容易感冒,常出虚汗;经常感到疲乏无力

建议选择:黄芪、各种参(西洋参、太子参、人参、党参)、红茶或黑茶

茶疗方:黄芪黑茶

材料:黄芪20克,黑茶5克;

功效:益气健脾


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阴虚质


经常感觉身体、脸上、手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,经常眼睛干涩、口干咽燥,容易失眠,经常大便干结

建议选择:枸杞子、生地、麦冬、天冬、北沙参、熟地、石斛;绿茶、白茶、黄茶

茶疗方:百合花蜂蜜茶

材料:百合花15克,蜂蜜30克;

功效:养阴润燥


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阳虚质


手脚发凉,胃脘部怕冷,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气;吃凉的东西常会不舒服;喜欢安静;容易大便稀溏,小便颜色清、量多

建议选择:干姜、肉桂、桂花;青茶、红茶、黑茶

茶疗方:肉桂干姜陈皮茶

材料:肉桂5克,干姜3克,陈皮5克;

功效:温阳健脾


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气郁质


情绪低沉,容易心慌,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故叹气,喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠

建议选择:月季花、玫瑰花、合欢花、茉莉花、素馨花、山楂;青茶、绿茶

茶疗方:解郁五花茶

材料:月季花3克、玫瑰花5克、合欢花3克、茉莉花5克、素馨花3克;

功效:疏肝解郁


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血瘀质


皮肤常不知不觉中出现紫瘀斑,皮肤干燥粗糙,常常出现疼痛,面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块,眼眶经常黯黑,眼睛经常充血

建议选择:三七、红花、丹参、当归、山楂;绿茶

茶疗方:山楂碧螺春

材料:山楂3克,碧螺春5克;

功效:活血化瘀


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痰湿质


出汗多而黏腻,手足心潮湿,常感肢体酸困沉重,面部经常有油腻感,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,平时痰多

建议选择:厚朴花、玉兰花、黑枣、薏苡仁、陈皮;红茶、黑茶

茶疗方:陈皮普洱茶

材料:陈皮5克,普洱5克;

功效:理气健脾、化痰祛湿


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湿热质


面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺,常感口苦、口臭或嘴里有异味,大便黏滞不爽,小便有发热感、尿色发黄等

建议选择:鸡蛋花、淡竹叶、金银花、薄荷、白茅根;绿茶、白茶

茶疗方:鸡蛋花寿眉茶

材料:鸡蛋花5克,寿眉5克;

功效:清热化湿


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特禀质


过敏体质,不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易起荨麻疹,皮肤常一抓就红、有抓痕

建议选择:黄芪、乌梅、甘草;青茶

茶疗方:黄芪二乌茶

材料:黄芪15克,乌梅3枚,乌龙茶5克;

功效:补气脱敏


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