蕾蕾小编
人到中年最后的倔强,就是坚决不拿泡着枸杞的保温杯!说实话,中医心中对泡着枸杞的保温杯表示不屑,谁说保温杯里只能泡枸杞?!中药材泡水喝很养生,无论是哪个年龄段的人,用好保温杯不仅可以防病保健,还能调养体质。那保温杯里可以泡啥呢?中医告诉你,泡茶或药材,根据不同体质来选择,才能达到好效果。
来源:家庭医生在线、国搜头条、人民网
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平和质
面色肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉味觉正常,唇色红润,精力充沛,耐受寒热,睡眠食欲良好,大小便正常等
这类人可根据自身的喜好来选择各式的茶饮。但建议以多样化为宜,寒性热性之品相互搭配,避免长期饮用同一种茶或药材。
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气虚质
容易呼吸短促,接不上气;不喜欢说话,说话声音低弱;容易感冒,常出虚汗;经常感到疲乏无力
建议选择:黄芪、各种参(西洋参、太子参、人参、党参)、红茶或黑茶
茶疗方:黄芪黑茶
材料:黄芪20克,黑茶5克;
功效:益气健脾
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阴虚质
经常感觉身体、脸上、手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,经常眼睛干涩、口干咽燥,容易失眠,经常大便干结
建议选择:枸杞子、生地、麦冬、天冬、北沙参、熟地、石斛;绿茶、白茶、黄茶
茶疗方:百合花蜂蜜茶
材料:百合花15克,蜂蜜30克;
功效:养阴润燥
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阳虚质
手脚发凉,胃脘部怕冷,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气;吃凉的东西常会不舒服;喜欢安静;容易大便稀溏,小便颜色清、量多
建议选择:干姜、肉桂、桂花;青茶、红茶、黑茶
茶疗方:肉桂干姜陈皮茶
材料:肉桂5克,干姜3克,陈皮5克;
功效:温阳健脾
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气郁质
情绪低沉,容易心慌,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故叹气,喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠
建议选择:月季花、玫瑰花、合欢花、茉莉花、素馨花、山楂;青茶、绿茶
茶疗方:解郁五花茶
材料:月季花3克、玫瑰花5克、合欢花3克、茉莉花5克、素馨花3克;
功效:疏肝解郁
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血瘀质
皮肤常不知不觉中出现紫瘀斑,皮肤干燥粗糙,常常出现疼痛,面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块,眼眶经常黯黑,眼睛经常充血
建议选择:三七、红花、丹参、当归、山楂;绿茶
茶疗方:山楂碧螺春
材料:山楂3克,碧螺春5克;
功效:活血化瘀
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痰湿质
出汗多而黏腻,手足心潮湿,常感肢体酸困沉重,面部经常有油腻感,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,平时痰多
建议选择:厚朴花、玉兰花、黑枣、薏苡仁、陈皮;红茶、黑茶
茶疗方:陈皮普洱茶
材料:陈皮5克,普洱5克;
功效:理气健脾、化痰祛湿
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湿热质
面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺,常感口苦、口臭或嘴里有异味,大便黏滞不爽,小便有发热感、尿色发黄等
建议选择:鸡蛋花、淡竹叶、金银花、薄荷、白茅根;绿茶、白茶
茶疗方:鸡蛋花寿眉茶
材料:鸡蛋花5克,寿眉5克;
功效:清热化湿
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特禀质
过敏体质,不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易起荨麻疹,皮肤常一抓就红、有抓痕
建议选择:黄芪、乌梅、甘草;青茶
茶疗方:黄芪二乌茶
材料:黄芪15克,乌梅3枚,乌龙茶5克;
功效:补气脱敏
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