肇庆市第一人民医院公众号开设【中医药膳】全新改版！每周由中医科医师定期为您推出时令汤谱，以及临床常见病的养生药膳，欢迎关注！
本期专家指导
肇庆市第一人民医院中医科副主任医师
俗话说
“一个荔枝三把火，日食斤梨不为多”
而且荔枝温热生湿，不宜多食。
秋天吃梨正当时，
干燥的天气就是需要水份的滋润，
多吃梨好处倍儿多，
不怕皮肤干燥，
下面向大家介绍一款
滋阴、润燥、养心、安神的
百合生梨饮
让你滋润整个秋冬季！
秋季养生
秋冬之时燥邪为患，易伤阴液，故秋冬之时宜服用滋阴之品或搽用滋润护肤之品以防燥邪，保持居室空气湿润亦有助于避免燥邪。
秋时渐寒，冬时寒盛，人们喜食辛辣好饮酒以御寒。辛辣之品易生内热，酒易生湿热，饮食太过则伤阴。
因此，秋冬之时既要避免燥邪，又要避免过食辛辣和过量饮酒，以防伤阴。
百合生梨饮 不仅可以润肺止咳、补中益气、宁心安神，还能美容养颜哦。
中医食疗
【材料】
百合30克、生梨1只、冰糖30克。
【药解】
百合：含有多种人体所需的氨基酸，营养价值很高，性甘微苦微寒，归心、肺经，能养阴润肺，清心安神；抗衰老、解毒、促进血液循环和增强人体免疫力等功效。
梨：性凉味甘微酸，入肺、胃经，能生津润燥，清热化痰，滋阴润肺，解疮毒、酒毒等。梨富含的果胶可以帮助通便，是滋养排毒佳品。
煮熟的梨还有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风。
【做法】
1.将生梨清洗净、去皮，果肉切成小块，装入盘中；
2.百合干清洗干净，放入温水中泡发，备用；
3.准备一个煮锅，加入适量的清水，放入雪梨块和百合干，大火烧沸后，加入冰糖，改用小火煮至百合软烂即可食用。
【特别提示】
梨性寒凉，故一次不要吃得过多；脾肾阳虚者，食少纳呆、气短懒言、畏寒肢冷、身体倦怠、大便溏泻人群忌服。
传统治疗项目
现我院门诊中医科正开展针刺、艾灸等传统治疗项目，有需要的朋友欢迎到门诊中医科进一步了解！
作者丨中医科 罗建君
编辑丨宣传科
图片来源网络
介绍和出诊
刘爱民 中医科副主任医师
肇庆市名中医、肇庆市中医药学会理事会理事。主要专业特长：运用中医辨证治疗儿科、妇科、内科疾病，尤擅于对小儿感冒、咳嗽、哮喘、厌食、泄泻、疳证等，女性月经不调、不孕症、胎动不安等疾病的诊治。出诊时间：周一至周五上午
杨锡红 中医科副主任医师
毕业于广州中医药大学，从事临床医疗40余年，擅长于月经病、不孕不育、乳腺增生、急慢性盆腔炎、附件囊肿、阴道炎、子宫肌瘤、更年期综合症、妊娠感冒、先兆流产、产后病等疾病的诊断及治疗。出诊时间：周一至周五全天
罗建君 中医科副主任医师
毕业于湖北中医学院(湖北省中医院“国家中医肝病治疗中心”)，从事中西医结合临床工作10余年，熟练内科常见多发病的中西医诊治，尤擅长急慢性病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝、胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等肝胆脾胃疾病的中西医结合治疗。出诊时间：周一至周五
中医科联系（咨询）电话：0758-2102165
门诊地址：肇庆市第一人民医院新院门诊楼3楼东侧中医科