【健康市北】经期变胖,这是“肿么了”

来源: 市北卫生计生微平台/sbwsjs


小丽

大夫,为什么每次来月经,都感觉自己好像胖了,脸也圆了呢,来完月经之后就好了,这是什么原因呢?


好多女性朋友都存在这样的疑惑。


今天,市北区妇幼保健中心的专家就此问题为您来解开谜团。




其实,这是经期水肿,有些人在来月经之前几天也会出现这种情况。浮肿的部位和程度也是因人而异,但以上眼睑较为明显。一般情况,这种浮肿多因月经周期变化和内分泌功能改变有关系,属于正常生理现象,不用过于恐慌和紧张。


怎么自查


1

面部是否紧绷感。

2

手指是否肿胀从而影响灵活性。


3

按压足及踝部皮肤可出现凹陷。

4

胃肠道水肿时,会出现食欲减退,腹泻。

5

盆腔水肿,会有腹部疼痛或下坠感。


专家介绍,以上这些都是可以预防的:


1

经期前忌食咸食,经期多吃富含高蛋白,多维生素的食品,多喝水,多吃水果蔬菜,禁辛辣伤津的食物。

2

经期可吃些利水的食品:绿豆、红豆、冬瓜汤。

3

禁酒。

4

勿使用利尿剂。


下面,妇幼专家与您分享一个小偏方:

用小火煮红豆汤,熬到汤的重量只有原来净水的一半即可饮用。逐日1次,7天为一疗程。红豆可以除湿、利尿,对脸部、脚部浮肿有很好的改善效果。


供稿 │ 市北区妇幼保健计划生育服务中心

编辑 │ 市北区卫生和计划生育局宣传科

图片来源于网络

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