李女士，48岁
近半年，被潮热、盗汗、失眠、烦躁等症状，折腾得坐也不是睡也不是，2个月瘦了10斤。吃过几副中药，症状有缓解，但没有彻底消失。
刘女士，51岁
停经2年+。近段时间，口干口苦、嘴里有涩味，眩晕、腰部有胀痛感。五官科、神经内科就诊后，被转诊至妇科。
以上是市北区妇幼保健计划生育服务中心“更年期保健门诊”医生接诊的病例。
今天，咱们就来说说“更年期综合征”。
更年期综合征是因性激素水平异常波动，而引起的一系列症状。妇女一生中，从生育能力与性活动正常时期转入围绝经期，过渡到老年期，是一个自然的规律，无法抗拒。做女人难，做更年期的女人更难！许多女性都说不好更年期到底是什么，它更像是一种“只可意会不可言传”的感觉，当四十多岁的女性感到身体心理出现某些变化时，就说明更年期来了。
月经变化：绝经意味着月经终止，但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。
2
潮热出汗：潮热出汗是围绝经期妇女最主要和最特异的症状。
3
精神神经症状：主要表现为情绪不稳定，脾气急躁而不能控制，发脾气后又有自责，神经质，固执，注意力不集中，失眠，头痛，记忆力下降，神经衰弱，抑郁等症状，严重者似精神病表现。
4
泌尿生殖器萎缩：绝经后由于雌激素缺乏，内外生殖器和膀胱、尿道都会发生萎缩。生殖器的萎缩会导致性交痛、性生活困难，而出现继发性性欲丧失。
5
第二性征变化：乳腺失去雌孕激素的周期性作用而渐渐萎缩，并下垂。皮肤失去雌激素的作用，表皮细胞的有丝分裂减少而变薄，丧失弹性，出现皱纹。
缓解绝经患者烦躁不适注意事项：
戒烟限酒。
2
不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；
3
有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
4
加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗避免形成酸性体质。
5
生活要规律。
6
不要食用被污染的食物，要防止病从口入。
更年期虽是生理过程，但却是个特殊的时期，需要专门的对待，每位女性要根据个人状况，积极正确的面对，正确干预更年期，活出不减年轻的精彩，夕阳依旧美丽！
供稿 │ 市北区妇幼保健计划生育服务中心
编辑 │ 市北区卫生和计划生育局宣传科
图片来源于网络
我们将与您分享卫生计生事业改革发展的进展与成果，将新闻热点、综合查询、保健防病的科学知识送到您的身边。希望大家能从中汲取健康知识，创造属于自己的阳光生活。
市北卫生计生微平台
微信号 : sbwsjs
新浪微博：@市北卫生计生