父母可能遗传给你10种病,趁早做这些事才能躲过!

来源: 西乡县卫生计生宣教中心/xuanjiaozhongxin

疾病可能与生俱来?这绝不是空穴来风。除了长相,爸妈还可能会把疾病“残忍”地送给你。下面为你揭秘最容易遗传的10种疾病,并教你对症预防。





01

高血压


通过患者家系调查发现,父母均患有高血压者,其子女今后患高血压概率与双亲血压正常者的子女相比要高。



防治建议

有家族史的人,应坚持定时检测血压

控制体重,戒烟限酒;

限盐补钾,每日摄入食盐的量控制到6克以下,多吃富含钾的水果、蔬菜(如香蕉、莲子、芫荽、苋菜、菠菜等)。




02

血脂异常


血脂代谢异常有许多原因,其中之一就是遗传因素。由遗传基因缺陷所致血脂异常多具有家族聚集性,有明显遗传倾向,临床上通称为家族性血脂异常。



防治建议

最重要的是,“迈开腿,管住嘴”

具体来说:

控制饮食量,但食物种类应尽量丰富,选用低脂食物(蔬菜,燕麦等),增加维生素、纤维素(水果、疏菜、面包和谷类食物)。

加强锻炼,使热量被消耗,脂肪不在体内堆积。






03

糖尿病


父母双方罹患糖尿病,子女患病几率与双亲均无糖尿病的子女相比要高。



防治建议

45岁之后,应每隔3年做糖尿病的常规检查。

饮食合理搭配,要注意摄入量与消耗量平衡。

常测体重,坚持运动。




04

乳腺癌


有调查发现,家族中母亲或姐妹曾患有乳腺癌的女性,本人乳腺癌的发病几率会比一般女性



防治建议

每个月做一次乳房自检,定期到专业机构接受乳腺检查,并养成良好的生活习惯。




05

胃癌


根据最新版本的NCCN胃癌指南显示,大约5-10%的胃癌有家族聚集倾向,胃癌患者的直系亲属得胃癌的危险性比一般人群要高。



防治建议

酒精是1类致癌物。长期大量饮用烈性酒,容易加大胃癌发病风险,而红酒与胃癌发病几率关系不明显。

高盐加工食物,同样是高风险食品。

胃癌的家族聚集现象可能与共同感染幽门螺杆菌有关,有胃癌家族史者应去医院监测有无该细菌感染。






06

骨质疏松


女性的骨头质量和失去的骨质,和她母亲的情况非常相似。



防治建议

提高钙和维生素D的摄取,可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼等使骨骼保持健壮。




07

老年痴呆


老年性痴呆是一种多基因遗传病,父母或兄弟中有老年性痴呆症患者,患老年性痴呆症的可能性要比无家族史者高。



防治建议

有老年性痴呆家族遗传史的,50岁以后就应该进行检查。

此外,长期情绪抑郁、离群独居、文化水平和语言水平低、丧偶且不再婚、不参加社交活动、缺乏体力和脑力活动等也易致老年性痴呆症。


08

肥胖


如果父母双方都是重度肥胖,即患肥胖症者,则孩子超重的可能性比正常孩子要高。



防治建议

父母以身作则,养成健康的饮食和锻炼习惯。

孩子2岁以后,应按时检查身体,由医生来判断体质指数是否正常,以便及早发现孩子的体重是否存在问题。






09

过敏、哮喘


如果父母都患有哮喘或过敏症,那么孩子患病几率就会比正常孩子要高。



防治建议

儿童期早治疗,可以减少成人期发病率。

坚持母乳喂养,或选择过敏原少的配方奶粉。

平时要做好居室、生活和工作环境的清洁卫生,戒烟,积极预防和及时治疗呼吸道感染疾病等。




10

抑郁症


如果父母都患有抑郁症,那么孩子患病几率就会比正常孩子要高。



防治建议

防治应以早期发现、早期诊断、早期治疗为主。

如果经常出现闷闷不乐、体重显著增加或减少、失眠或睡眠过多、坐立不安、注意力不集中、有轻生念头等现象,要及时去医院检查治疗。