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【养生先养气】
1、减少思虑烦恼以养心气;
2、节制色欲以养肾气;
3、不乱动以养骨气;
4、不发怒以养肝气;
5、少吃喝以养胃气;
6、少说话以养精神;
7、多读书以养胆气;
8、不逆时令以养元气。注意风寒,节制饮食,是从身体上预防疾病;减少嗜好欲念,是从心理上预防疾病。
唯一有能力让时间扭转、青春永在的器官是肾脏。
【肾脏出问题是相关症状】:小便频繁、腰膝酸软,智力衰退,耳鸣,头发早白脱落,毛孔粗大,皮肤松垮,黑眼圈,嘴唇周围的肤色发暗。
【如何保养】1.保暖。2.多吃栗子、核桃、银杏、杏仁、煮花生、芡实、黑豆、木耳、海带、乌鸡、香菇、豆豉。
转载自健康-生活小常识的微博