健康中国行丨合理膳食学起来，健康生活你能行

      健康是人类永恒的追求。经济发展和社会进步在带给人们物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。

       引导居民自觉优化食物结构，崇尚健康饮食文化，养成科学膳食习惯是当务之急。

      11月1日至7日，乐山市卫生计生局在全市启动了“健康中国行”宣传周活动，今年的活动主题为“合理膳食”。活动得到了各地卫生计生部门和医院单位的大力响应。在全市各地开展健康科普巡讲—合理膳食大讲堂活动。

      组织健康专家（医务工作者）进乡村、进社区、进机关、进单位、进学校、进企业、进直播间，开展合理膳食等健康咨询和健康知识宣传活动。组织医务工作者，在社区、广场等地，开展免费义诊咨询。广泛宣传中国公民健康素养66条。

    一、食物多样，谷类为主。

    二、吃动平衡，健康体重。

    三、多吃蔬果、奶类、大豆。

    四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。

    五、少盐少油，控糖限酒。

    六、杜绝浪费，兴新食尚。