涨姿势 | "补冬"从立冬开始，5道菜滋补整个季节

11月7日迎来立冬节气，冬季将正式来临。俗话说“冬季进补，来年打虎”，此时进补能使营养物质及其转化的能量，最大限度地贮存体内、滋养五脏、强健身体。立冬作为冬季进补的开端，养生更要围绕一个“藏”字。