很多人喜欢泡脚养生，从中医的角度来讲，四时养生都可以结合泡脚，有益人体的身心健康。泡脚看似简单，但其中也大有学问，以下这些误区就应该避免。
误区一：水温要热一点，越热越舒服
误区二：电视里介绍的方子都可以拿来泡脚
误区三：泡脚人人皆宜
1．用中药泡脚最好选用木桶，木桶要注意清洁。
2．泡脚时间不宜太长，一般15分钟~20分钟最为合适。
3．泡脚时配合按摩，效果会更好。
4．在水中浸泡时，可多活动脚部，使中药药效充分发挥。
5．泡完脚后如有过多中药残留，可再用清水（温水）洗净。
6. 温度不宜过高，泡脚水温以40℃左右为宜。
7. 饭后半小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化系统，如饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响肠胃的消化吸收。因此，最好过了饭后过1小时再泡脚。
来源：健康报
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