宝宝积食？爸爸妈妈不用怕！这些推拿方法赶紧学！

基本原则｜只推左手

小儿推拿只推孩子的左手，刚开始手法以轻柔为主，不要追求效果，用太重的手法，让孩子疼痛或害怕，一开始要让孩子能适应推拿。

推拿频率

基础保健：可每天推拿一次

系统调理：每周一至二次

疾病状态：每天２－３次都可以

1、清胃经

位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，脾和胃连起来清。向外清。

作用：清胃热、泻胃火、导积滞、降逆止呕。

次数：约100 - 300次。

2、清大肠经

位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖向外为清）。

作用：清利肠腑，除湿热，导积滞。

次数：约100 - 500次。

3、揉板门

位置：位于手掌大鱼际中部。

作用：健脾和胃、消食化滞，多用于调节食积、腹胀、食欲不振。

次数：约100 - 500次。

4、顺运内八卦

位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。

作用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。

次数：100 - 300次。

5、推小横纹

位置：手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处。

作用：退热、消胀、散结。

次数：100～500次。

6、掐揉四横缝（四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一）

位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。

作用：消食导滞，消除积食。

次数：来回10次。

7、下推七节骨

位置：七节骨位于背部正中线第4腰椎至尾椎上端，成一直线。

作用：泄热通便，多用于便秘、脱肛等症。

次数：100 - 300次。

8、分腹阴阳

位置：腹阴阳即两肋弓下缘（也可以说是自中脘到脐）。

作用：健脾和胃，理气消食，多用于调节腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼等症。

次数：100 - 300次。

9、摩腹

位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩。

作用：消食，理气，通肠道。

次数：100 - 200次。

10、捏脊

位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊。

作用：强身健体，健脾益气。

次数：5次。

11、揉足三里【健脾】

位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。

作用：健脾和胃、调中理气、止泻通便，多用于调节腹胀、便秘、吐泻等病症。

次数：30 - 50次。