农村最常见的几种食物帮你驱寒祛湿,便宜还健康

来源: 大连非得本草药业/bencao0411

冬天一来,不少朋友就会开启起“冻手冻脚”的模式,那么冬季为什么会冻手冻脚呢?其实这是因为体内过于湿寒,今天就来给大家推荐4种驱寒祛湿的食物。

核桃

核桃仁富含维生素E和磷脂,能增强细胞活性,促进造血功能,改善食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖,是非常好的驱寒食物之一,尤其适合减肥人士,而且对于降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压有非常好的功效。

辣椒

辣椒可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷。并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症,但是这种驱寒的食物并不是每个人都喜欢。

羊肉

羊肉含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,一直是公认的冬季御寒的食物,还有进补壮阳的功效,男人们应该多吃羊肉。

莴笋

莴笋的口感不错,所以备受大家的欢迎,那么莴笋是否具有祛湿的效果呢?在中医上,莴笋有清热利水的功效,可以帮助容易水肿的朋友排出体内的水分与湿气,所以秋季可以适当吃一点莴笋来除湿。