【健康市北】重要的事说三遍，备孕叶酸怎么补！

李女士42岁，备孕半年余，尽管已了解计划怀孕和已经怀孕的准妈妈都需要补充叶酸，但是，对于怎么补才最有效、怀孕前补充叶酸有什么讲究，仍然是一头雾水。

叶酸补充的最佳时机：从备孕前三个月至整个孕期。每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。为了有效降低神经管畸形发病率，我国启动了“增补叶酸预防神经管缺陷”重大公共卫生项目，为有生育计划的育龄妇女免费提供叶酸增补剂。

不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的唯一预防药品（商品名：斯利安）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。

另外，医生应通过仔细问诊，了解夫妻双方的疾病史、家族史、生育史、日常行为习惯、饮食结构、服用药物情况等来进行必要的体格检查和实验室检查，按照个体化增补的方案来补充叶酸，能够有效预防出生缺陷。所以，补充叶酸制剂一定要在医生的指导下进行。