进入冬季后血压波动大，该如何应对？

进入冬季后血压波动大，该如何应对？

进入冬季后天气越来越冷，很多有高血压的朋友就发现，每到这时候之前很平稳的血压就容易升高。有高血压的朋友怎么对付波动的血压？乌拉特前旗人民医院神经内科专家告诉我们,血管热胀冷缩会引起血压波动。寒冷时血管收缩，会引起血压升高；天热时血管扩张，会导致血压下降。

寒冷可刺激机体产生很多变化，其中很重要的一条就是分泌刺激血管收缩的激素，以减少热量的流失。这样血液在血管中流动的阻力就会增大，血压就会升高。正常人群冬天的血压也会出现上升，一般来说血压会有5～10mmHg的波动。高血压患者的血压波动会更加明显，这主要是因为动脉硬化造成的血管调节能力下降。所以广大高血压患者在冬季遇到血压波动时不必惊慌，和我们一起来学习下如何应对冬季血压的忽高忽低。

当发现血压升高时，要不要加药量呢？其实并不是天冷降压药效果不好，而是身体需要一个调节过程。只要血压波动不超过20mmHg 且并没有出现头晕、头痛等不适症状可以观察。波动幅度超过20mmHg 这个范围，或出现了不适的症状，则需要去找专科医生，调整药物治疗方案。切忌自己随意加用药物，更不要听别人说某某药有效就乱用。

冬季做好保暖工作胜过药物治疗，尤其是头部保暖，建议冬季养成戴帽子的习惯，减少热量散失可以减少脑部血管收缩引起的各种不适。为什么北方冬季的脑出血比例远远高过南方？除了北方更加寒冷以外，室内室外温差过大也是很重要的原因。从室内到室外，温度波动大，身体很难适应。就好像玻璃器皿在热的时候用冷水冲会炸一样，血管在温度波动大的时候，也有破裂的风险。不论是从室外进入室内，还是反过来，最好都有个适应过程。

部分高血压患者，认为冬天血压不好控制应该用点“好”药。降压药并不是越贵越好，合适才是关键。价格较高的降压药多是缓释制剂或控释制剂，起效缓慢但持续时间长，是保持血压长期平稳的关键。但在冬季，患者的血压往往是短时间出现较大波动，如果要调整用药，也多是在之前的基础上加用短效制剂，不影响夜间的血压。这些短效制剂，往往价格并不贵。如患者自行选择“贵药”，反而不利于血压控制。

编辑推送：宣教科//刘艳 任倩