11月4日，仙境蓬莱的30多对准妈妈、准爸爸又一次齐聚市人民医院多功能厅，参加由该院产科主办的“快乐孕育”孕妇课堂，聆听助产师和导乐师的授课，学练“孕妇瑜珈操”。
蓬莱市人民医院“快乐孕育”孕妇课堂创办于2017年4月，设有理论课、精品课、运动课三种形式，理论大课每月开设一次，每次授课时间为两小时。孕妇课堂邀请具有丰富专业知识和临床经验的产科医护助产人员授课，免费向“准妈妈”们传授孕娩期保健、分娩方式选择、新生儿护理、孕期知识等。孕妇课堂旨在传授孕期和产后保健和怀孕分娩知识，提高孕期的自我保健能力，帮助“准妈妈”们安全顺利地度过孕产期，引导“准妈妈”们消除紧张情绪，做好分娩准备，有效应对怀孕分娩期间各种突发情况，争取自然分娩，为孕妈妈们打造一个终生难忘的快乐孕育之旅。
运动课、精品课每周一次，在运动课中练习“孕妇瑜珈操”，是由该院产科助产师姜华结合导乐分娩中经常应用的分娩球操、自由体位待产中的骨盆摇摆动作、拉马泽呼吸法自主开发编创的，每次运动时间不超过1小时。
增加“孕妇瑜珈操”等适当的孕期运动，好处多多。
1
可以有效控制体重，保持良好体型；
2
有效提高孕妇及胎儿免疫力，降低妊娠期高血压的概率；
3
减轻怀孕带来的心理压力，有助于保持健康快乐的心态；
4
适当运动促进消化、吸收功能，保证胎儿营养供给；
5
运动后产生胎动，刺激胎儿的大脑，感觉器官、平衡器官及呼吸系统的发育；
6
有助于顺产，缩短分娩时间，减轻疼痛；
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有助于产后恢复，使产妇身体在分娩后快速恢复最佳状态。
蓬莱市人民医院产科副护士长吴翠芳介绍，孕期运动并不是所有人都能够参加的。孕周小于18周；孕36周前胎膜早破者；有早产史、习惯性流产史；子宫颈功能不全者；不明原因的阴道出血者；双胎或者多胎妊娠者；胎儿发育迟缓者；有确定内科或产科疾病（高血压、心脏病、肺部疾病等）的孕妇，应避免孕期运动。
（产科 姜华）
报名咨询电话：
0535－5630408
蓬莱市人民医院
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