双十一购物狂欢终于结束，剁手党们要注意啦！

截止至11月11日24:00时

天猫双十一成交总额

1682亿！

1682亿啊！

这不是购物狂欢节

明明是一年一度的“剁手节”

小编只想问

剁手党们

这个月要吃的土准备好了吗？

双十一刚结束

大家便纷纷晒照

没有对比就没有伤害

原来这就是“剁手”前后的真实写照

↓↓↓

对于广大剁手党来说

大家关注的可能只是折扣的力度

银行卡的余额、快递发货的速度

却忽略了通宵血拼、长期久坐、情绪亢奋

可能带来的健康问题

作为专业的栖医小编

是时候为大家带来一波健康科普知识

希望大家在双十一“剁手”后

能健康、购物双丰收

　　双十一商家们摩拳擦掌，推出的一系列优惠政策，会给买家带来巨大的兴奋感，导致精神状态亢奋。再加上零点开抢活动，很多人熬夜守在手机电脑前抢购。这些情况会打乱正常的生活节奏，导致失眠、身体疲劳、免疫力下降等情况的发生。

应对方法：尽快使精神放松，养成午睡的好习惯，切勿继续熬夜，可以喝一些牛奶，多吃一些富含维生素的水果蔬菜。

　　为了在双十一期间买到性价比最高的商品，买家们忙得不亦乐乎，上百个产品挨个对比，这就会造成长时间一个姿势看手机、电脑的问题，尤其是看手机的“低头族”，更容易出现头晕、恶心、脖子僵痛的颈椎病症状。

应对方法：尽量减少手机、电脑的使用时间，定时进行活动，让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，可以使颈椎关节疲劳得到有效缓解。

　　网购时大家通常会聚精会神的看着手机、电脑屏幕，眨眼次数会在无形中减少，进而减少了眼内泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发过快，眼睛就易干涩不适，容易造成干眼症，产生眼痒、有异物感、怕风、畏光等症状。

应对方法：玩手机、电脑超过一个小时后，最好休息5至10分钟，可以做一下眼部的热敷、眼保健操。减少隐形眼镜的佩戴时间，多吃富含维生素A、C、D和钙、锌等矿物元素的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果、豆制品、鱼、牛奶等，给眼睛“开小灶”，可有效预防或缓解干眼。